原标题:[教学]求你别再瞎运了！这才是crossover的正确姿势！

Crossover即运球变向过人，是实战中最常用到的过人技巧，同时也是收割脚踝的致命武器。就算你没用过，也肯定被别人使用过。

新手在练习Crossover之前，要确保双手都有良好的运球基础，在大力运球的情况下，依然能够掌控自如。

刚开始学习Crossover时最好是先往惯用手方向假晃，把球推到一边再迅速拉回来。假晃时球要离身体远一些，这样动作才逼真，同时注意对球的保护。

还有就是眼神假动作，我们在变向时一定要抬头用眼神迷惑对手，如果低着头一顿瞎运球是不可能过得了人的。

跟虚晃一样，停顿也是 Crossover 最重要的组成部分，变向的过程中我们不能机械般地做完全套动作，而是要不断地变换速度和运球节奏，从而打乱对手的防守节奏。

身体重心要降低，两脚与肩膀同宽，这样才能更好地控制自己的变向重心。

当你把防守人晃到你想要的一边，接着大力体前变向运球，换到另外一只手进行突破。

Crossover过人后寻找投篮机会，或是传球给位置的队友，不过这都是瞬间发生的事情，所以我们在变向时还要观察场上情况。