跟腱炎的治疗方法较多，不同的医院，不同的病情，都可能遇到不同的治疗方法，但无论是哪种治疗方法，都最好到正规专业的医院去检查和治疗，以免治疗不当，引起较大的危害，在正规专业的医院治疗跟腱炎，遵守治疗原则，康复的更快。

跟腱炎的治疗措施

1、运动员应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳跟腱炎肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。

2、根据需要使用矫形器具或者改变运动方式。

2、可以选用消炎止痛的药物外敷调理，如跟腱骨访世医贴。

3、物理治疗是关键。最关键的方法是在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。

4、选用纯野生山林草药外敷治疗一般10天左右就可修复再用药保养15到20天。

5、如果你早期重视治疗这种损伤，将会有较好的预后。而当早期损伤被忽视后，转为慢性跟腱炎的治疗相当困难。

注意事项

1、运动前，做好热身伸展运动。

2、挑选合适的鞋子。

3、在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

4、跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症，在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。