“吃喝拉撒睡”这5件事，人从出生到去世，不分性别不分年龄每一天都要多次进行的事情。今天我们来说说“喝”这件事。

对于水，我们似乎已经非常了解，毕竟每天都要喝很多。

从清晨第一杯水开始，有人喝蜂蜜水、有人喝果汁水、有人喝淡盐水，在这些水的种类中，蜂蜜水含糖对糖尿病人不利、果汁在制作过程让很多营养素被破坏，而淡盐水也对心血管健康没什么好处，最健康的其实就是最普通的白开水。

水是人体所必需的营养素，喝水更是人生存的需要、健康的需要。人离不开水，水既是机体物质代谢中所必不可少的溶液媒介，又是各种物质吸收、运输及排泄的载体。

身体摄入水量很大程度上关乎泌尿系统的健康，而肾脏和泌尿系统与缺水最为相关的疾病当数泌尿系统结石。得了肾病后，要在适当范围内多饮水。

如果饮水过少，体内水分减少则尿液生成就会减少，尿液中含有的代谢产物或毒素的浓度就会增加。

心脑血管病患者要注意，早上起床之后就需要在喝一杯约100~120ml的温开水，这样做是为了防止血液出现粘连。如果不喝水就开始一天的活动，这样就会引起各种各样的病。

有研究发现，我们人体每天经过尿液排出的尿酸高达1500-4500μmol，可见多排尿就是排除尿酸的有效方法。痛风患者要比常人喝更多的水，才能促进尿酸的排泄，建议您每天喝到2L左右。

当人处在干渴时，大脑控制睡眠的中枢处于躁动不安的状态，尤其是老年人，由于担负睡眠的中枢神经比年轻人要脆弱，更容易受到缺水的影响，所以睡眠不佳或者容易失眠。

低频共振仪能制造出真正的健康好水。它的原理是复制与大地磁场相同的低频率。通过低频共振的水具有更高稳的能量，能中和自由基、增加含氧量、还原水的生命活力。低频共振水独有的7.8Hz的频率远小于其他的水，因而有独特的低频功效，在人体饮用后会产生共振效应——能让人体健康细胞活性更好，让不健康细胞的生长、繁殖受到抑制。

低频共振水具有高稳定性，即使经过煮沸、X光、压力以及曝露在高辐射装置下仍然稳定。低频共振水的水粘度比一般的水粘度低400倍，这使得血管和微血管内流动的水分或体内细胞的吸收速度增加3倍。因此，低频共振水在改善高血脂、血粘稠、心脏病、高血压、糖尿病等疾病方面也是非常显著的。

低频共振水经过低频共振，水分子氢键角度变宽10度，以制造更强的分子结合，增强水的能量。从而能有效调和水的酸碱度，使其介于6.9—7.2间的PH酸碱值平衡。更强的氢键能量能更容易中和人体内多余的自由基，减缓人体衰老，增强免疫力。

因此长期饮用低频共振水，可提高人体新陈代谢，使人体进入不断的良性循环，不会给坏细胞滋生提供环境和条件，人体就会越来越健康。