近日，《奎迪：英雄再起》火爆上映，史泰龙“洛奇”告别之作，好评如暴风雨般席卷北美延续到亚洲。

对洛奇（史泰龙饰）的不舍之情，超燃的热血打斗戏以及新晋拳王迈克尔·B·乔丹的强势登场，都让观众迫不及待为电影打call.

剧中奎迪训练或比赛时挥拳节奏感强烈，观众纷纷表示每一次重拳仿佛都打在了自己的身上，肋骨隐隐作痛...

如此精彩，拳拳到肉的真实效果，让我们真切地感受到了男性荷尔蒙冲击的激烈画面，这少不了男主迈克尔·B·乔丹背后的努力。

尤其是奎迪戏中训练的过程，水下搏击、口叼大石、沙中锤打等场景的成功拍摄没有惊人的体能是无法完美呈现的。

跑龙套到好莱坞巨星

迈克尔生于1987年，曾是学校篮球运动员的他本打算以此为职业，因为同学总是用他与迈克尔乔丹做比较，使得他想变得强大来反击他的同学，但可惜没有实现。

但是因为他从小做模特接触演艺圈，于是就进入了影视圈。

刚开始的时候资源并不是很多，12岁的他首次参演电视剧《黑道家族》正式出道，后期也就饰演一些小角色过着跑龙套的生活。

2012年参演电影《红色机尾》饰演黑人飞行队中的一员Maurice Wilson获得关注；2013年，主演剧情片《弗鲁特维尔车站》，获得了第17届好莱坞电影奖-聚光灯奖等奖项。

2014年，他得到导演乔什·特兰克的认可，接下自己第一部大制作电影《神奇四侠2015》饰演霹雳火。

这部角色因为将原著的白人角色改为由黑人出演引起了不小的争议，随之电影也扑街，但他出色的表演得到了观众们的认可，也为获得参演电影《奎迪》的机会埋下伏笔。

在《奎迪》中他饰演的是上流社会人士阿多尼斯·约翰逊，他有着与生俱来的拳击天赋，凭借该角色，他获得了第85届美国国家影评人协会奖-最佳男演员奖，从此名声大噪一跃成为好莱坞巨星。

这颗新星终于被演艺圈的大佬们看见了，在《奎迪》拍摄完他就接到《黑豹》的演出邀请—出演男二号反派角色Erik Killmonger。

相信看过《黑豹》的朋友们对这个反派角色并不陌生，“Erik Killmonger”让他一举拿下第27届MTV电影电视奖-最佳反派奖。

他的名声在演艺圈传播开来，梦想也被人们所了解。这不，虽然他没有在篮球圈做出一番成绩，但演艺事业的发展却让他获得篮球游戏《NBA 2K17》的主演，扮演NBA新星Justice Young,总算是圆了小时候的职业篮球梦想。

然而，这些都离不开迈克尔的敬业与专注，一路打磨演技，让自己融入每一个角色中去，用大荧幕上的综合表现来获得导演和大众的认可。

巨星背后是努力的锻炼

在接演《神奇四侠2015》时，迈克尔为了更贴近霹雳火的形象，接受明星教练Corey Calliet的训练，从只能勉强推25磅慢慢升级到《黑豹》时能推起115磅。

拍摄《奎迪》时，迈克尔为了符合拳击手的形象，接受了八个月的高强度拳击训练，保持每周三到四天的专业拳击训练。

训练时他会给拳击手套负重，一边完善拳击技巧一边让整个动作行云流水，给观众呈现最真实的拳击手画面。

而这些在迈克尔眼中还是不够的，所以他每天还会进行大量的有氧运动和循环训练，就连肌霸史泰龙接受采访时都对他夸奖不断：“他真的很棒，我年轻的时候也这么做过，但我认为他比我更棒。”

后来，因为《黑豹》漫画中反派角色Erik Killmonger的形象是大块头大肌肉，迈克尔结束《奎迪》宣传工作后立马开启训练，每天都会坚持锻炼2-3次，集中进行力量训练，卧推、下拉、硬拉全都来一遍。

为了最快增加围度，迈克尔严格遵守Corey Calliet的饮食指导，一天进食5-6次碳水化合物，鸡肉、米饭和鳄梨等，保证饮水量拒绝一切饮食社交生活。在一次采访中，他笑着说：“我连在睡梦中，都会被憋醒。”最后，为这个角色，他成功增重15磅的肌肉。

而到《奎迪：英雄再起》，迈克尔饰演的不再需要《黑豹》里那样大规格的体型，他再次投入训练，进行大量有氧运动和局部肌肉训练，把增长上去的体重减少到188磅—191磅。

为了一部电影，他能够从体型、形象以及演技等各方面给大家呈现不一样的感受。这就是为什么即使不是主演，他也能人气蹿升！

男神不是随便谁都能当的，最佳男演员也不是谁都能得的，没有出色的演技和高度敬业的精神，一切都是虚妄。

希望在人生的这部电影里，你也能如迈克尔·B·乔丹一样认真对待，演出最好的自己！

部分图片来源于网络

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