黑小子夺得古典健美冠军,赛场上大秀一字马!女友还是个白富美!

健美起源于古希腊,近些年逐渐成为一项世界性的运动,尤其在欧美国家极受欢迎,它不同于传统的竞技运动,其对抗性不强,以发达的肌肉为美,这就引发了国人的误解,很多人会认为健美冠军都是一身死肌肉,但实际上,他们远比人们想象中的灵活。

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布隆是美国加州的IFBB职业健美运动员,身高170cm,体重88公斤,曾获得过阿诺德古典健美冠军。在成长过程中,安斯利一直对运动充满了热情,他是校足球队的后卫,但因受伤告别了足球,从此就接触到了健身,直到2013年拿到职业卡。

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除了健美冠军的身份,布隆也是一名私人教练,在这之前,他并不富有,曾经为了生活一直在当商业模特,曾经为麦当劳、三星、雪佛兰等品牌工作。很多人会说练健美的都是有钱人,但事实证明,很多健美冠军都出身贫苦,例如贫民窟的凯格林,他们也只是通过自己的努力才获得今天的辉煌。

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跟人们印象中的大块头不一样的是,安斯利虽然肌肉发达,但并不笨拙,在日常健身时,身体柔韧性也是必须要加强的,布隆甚至能在赛场上做出一字马的动作,这对于大部分人来说,都是非常具有挑战性的。

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布隆的训练方法是每天一个肌群,一周的计划是背部、胸肌、腿部和肩部的训练,他非常喜欢挑战大重量,这样可以更好的刺激肌肉生长。对于普通人来说,就没有必要进行过大重量的训练,一方面安全难以得到保障,另一方面重量大势必会让动作不标准,效果就会不明显,同时还容易损伤身体。循循渐进,逐步加强,才是最适合的健身方式。

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布隆最喜欢的格言就是“身体追随心灵”,他认为心态是影响成功的最主要因素,每天早上醒来的时候,布隆会进行冥想,把一天的健身计划制定出来,并在接下来的时间里严格执行。

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更令人羡慕的是,布隆凭借完美的身材以及积极向上的心态,成功赢得了白富美的芳心,网友们也评论说:猛男配美女就是最完美的CP。

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无论是对于职业运动员还是普通大众,健身都是一辈子的事情,很多健身小白会说:为什么我练了几个月还没有效果,这只能说明努力的程度和时间都不够,只有坚持不懈,才能取得最后的成功。

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