【1】运动

如果你感觉到你的压力很大，已经到达你完全无法承受的时候。那么这时你需要进行一场酣畅淋漓的运动，通过运动让你把心里所有的郁闷、烦躁、愤怒等坏情绪全部发泄出来。而当你发泄出来之后，你也会变得筋疲力尽，当你的身体处于疲惫的时候，你的精神也回事一片放空的状态，而这样的状态则表示你已经达到了放空思绪的作业。运动完毕之后，你需要回到家中冲上一个热水澡，然后再舒舒服服的躺倒自己的被窝里面好好的睡上一觉。第二天起来之后，你就会发现心里的压力全部都消失不见了。

【2】暴力

比起运动来说，暴力是一个能够更好帮助你发泄出心里压力和愤怒的方式。通常来说，你的压力都是由于工作上的不顺畅，或者是由于人际交往的时候不顺畅而带来的。而这时候，你需要将你心里的不满全部通过暴力发泄出来，你可以参加格斗运动或者击打沙包。当你将这些愤怒都发泄出来之后，请你扬起脸上的笑容，穿上体面的西装，从而迎接工作和人际关系为你带来的新挑战。

【3】恐惧

人都是贪生怕死的，无论是谁都想好好的活着。大部分的人在经历生与死一线之隔的时候，都会激发出自己的潜能。所以，当你在面临太大压力的时候，你可以进行一些刺激的运动，例如蹦极、跳伞之类的，在这些极限的时刻你能深刻的体验到死亡带来的恐惧。而当你经历了这样的恐惧之后，也就能激发出你的潜能，从而使得你之前的压力显得完全不值一提。

本文章由五福大健康文案组供稿

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