曾有一位患者去医院里就诊。他一进去，医生就被他那副大墨镜吸引住了，原来他之所以戴墨镜全是因为那两只又黑又大的“熊猫眼”。医生问他这是怎么造成的，他没有直接回答，而是说自己近几天浑身无力，手脚发软，常常恶心。医生看他的舌苔淡白，脉象细弱。这是肾气亏损的表现。医生把实情告诉他，他才吞吞吐吐地说，近段时间有些纵欲过度了。

医生当时先给他开了两个疗程的药，又劝他节欲保精，以免进一步对肾气造成损耗。每天早晚各用土豆片来敷眼4~5分钟，以暂时缓解“黑眼圈”症状。同时，在饮食上注意多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃，而且这五种食物是著名补肾佳品“黑五类”， 它们可以补肾气，养精血，对于肾气不足、气血亏虚所致的“黑眼圈”十分有益。

其实，不仅男土的“黑眼圈”是肾气亏虚导致的，女性也是一样，只要纵欲过度，同样也会使肾气大量耗损，头面失去精气或是气血的滋养。而黑色上浮时，作为皮肤组织最为薄弱的两眼周围，就会表现出一片乌黑。大家可能也发现：“黑眼圈”最爱光顾那些久病体弱或大病初愈者及月经不调的女性。而其根本原因，大多都是因为肾中精气不足。如果你也不幸被肾虚“黑眼圈”困扰，不管你是不是在进行治疗，都可以常吃上面提到的黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃这养肾“黑五类”来调养改善。最好的方法就是把它们煮成粥来食用。

于肾气不足引起的白发、脱发，头晕目眩，腰膝酸软，便秘等多种病症均有较好的食疗保健作用。这五种食材除了煮粥，还有很多种食法。对于喜欢饮品的人，可以把它们榨成“黑五类豆浆”来喝。将黑米、黑豆浸泡数小时后与黑芝麻、核桃肉、黑枣一起放入榨汁机中，加少许水打成豆浆，并煮透，可加糖调味即成。

必须嘱咐大家一下，对于肾气亏虚所致的“黑眼圈治疗和饮食调理都只是一个方面。它形成的原因与日常不良生活习惯有很大关系，如纵欲、熬夜、过度劳累等。所以，对于它的防治，我们更应该从改掉和摒弃这些不良生活习惯开始。

啰霸哥温馨箴言：

“黑眼圈”形成后，除了用土豆切片贴在眼部之外，还可以轻轻对其进行按摩后，再用纱布沾上茶叶水在眼周进行涂搽，可减轻“黑眼圈”症状。