香菇炒油菜心
糖尿病家庭调养
2019/03/03 19:00
提供糖尿病饮食营养知识
来自湖南省
炒青菜时,加入些香菇,味道非常香,而且还增加了好多氨基酸,对身体有益。
食材
主料
油菜心
300g
辅料
油
适量
盐
适量
香菇
适量
蒜头
适量
步骤
1.新鲜的香菇洗净
2.油菜心洗净,切段
3.油热后,爆香蒜头
4.放人香菇翻炒
5.香菇炒香后,放人青菜,翻炒
6.青菜变软后,加盐调味,即可出锅。
小贴士
香菇先炒,可以炒出香味。
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