红枣蜂蜜水什么时候喝?红枣和蜂蜜什么功效?

蜂蜜有很好的滋补身体、美容养颜的效果，红枣能补血益气、健胃益脾，被誉为百果之王。二者搭配可谓是强强联合，不仅清香怡人，而且在滋补气血、美容养颜方面更是效果显著。那么红枣蜂蜜水什么时候喝好?

蜂蜜和红枣都是天然的食品，二者搭配在一起制作而成的红枣蜂蜜水，并没有严格的规定食用时间。不过在合适的时间饮用会使其作用发挥更佳。一般来说有以下几个比较好的食用时间：

早上饭前半小时左右喝杯红枣蜂蜜水，这时候胃里没有食物对的阻隔，身体可以更好的吸收蜂蜜和红枣中的营养物质。但是在和蜂蜜水前最好先喝杯温水，这样可以稀释黏稠的血液，促进新陈代谢。半小时后再喝蜂蜜水，更有利于身体对营养物质的吸收，还可以调节胃酸，增加食欲。

​

下午三四点是人最容易疲惫和饥饿的时候，长期处于饥饿状态必会对肠胃造成损害。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以快速为人体补充能量，增加饱腹感，缓解疲劳。

晚上睡觉前半小时也可以喝点红枣蜂蜜水，睡眠的时候有利于身体充分的吸收蜂蜜和红枣中的营养物质。并且蜂蜜中含有的葡萄糖、磷等物质和红枣中的多种维生素相结合可以更好的滋润神经系统，提高睡眠质量，还可以防止黑色素沉着，常喝能够滋阴补血、美容养颜。