减肥是女人一生的功课，十个有八个都是天天喊着要减肥，谁都知道减肥无非“管住嘴，迈开腿”，可要真正做到而且坚持下去，太难太难了！除了适合自己的运动，饮食调理也很关键，今天小编就来给大家分享几款“瘦身水”，每天坚持喝一喝，健康减肥路上的神助攻！

蜂蜜苦瓜汁

苦瓜洗净，去瓤，切片放入搅拌机中，加少许凉白开，搅打成汁调入适量蜂蜜即可做苦瓜果汁技巧就是让苦瓜不苦，一定要去除里面的瓤子然后可以用清水浸泡。

同许多减肥方法一样，需长期坚持方可见效，增强新陈代谢，润肠通便，一般连饮三四天即可见效，苦瓜还是一种天然护肤品，其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑，一定要多吃。

冬瓜荷叶茶

1。冬瓜皮和干荷叶放入到茶杯中。

2.加入二到三块的冰糖。

3.然后冲入沸水，盖好杯子盖儿以后闷泡3到5分钟，打开杯子盖降温以后就能直接饮用。

荷叶冬瓜茶是有减肥的功效的，荷叶和冬瓜都是我们常见的食材，二者又都是消脂减肥的绝佳搭配，一般来说，坚持喝是能见到效果的！两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好的。关注“好轻Club”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。

生姜蜂蜜水

1. 备好蜂蜜、姜；

2. 切碎姜，多少可随自己喜好；

3. 姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概三四十度的热水；

4. 加入两大勺蜂蜜，搅匀，上品姜汁蜂蜜水出炉了。

饮用生姜蜂蜜水以后可以加快胃肠的蠕动，起到促进消化和预防便秘的作用，去掉多余赘肉，腰围变细，瘦身效果显著，坚持喝生姜蜂蜜茶可以达到让人的食欲变小，胃口变小。减少便秘产生的肥胖，对顽固肥胖也很有效。

它是天然的“瘦身水”，每天坚持喝一杯，排毒刮油，半个月就瘦了！好啦~今天的分享就到这了！这三款“瘦身水”你都记住了吗？学会了别忘了告诉朋友们，在家动手做一做，效果非常好！