最近袁姗姗和沈腾一起上热搜了，
别误会，
他俩之间并没有发生什么狗血戏码，
只不过境遇太过相似。
袁姗姗上热搜，是因为胖了。
沈腾上热搜，是因为瘦过。
（图片源于网络）
“你胖了” 和“我瘦过”，
竟让人一时之间难以判断哪个更惨，
或者说，
其实都挺惨的......
你胖了组
袁姗姗的圈粉之路，
可以等同于她的健身之路。
胖的时候演戏被群嘲颜值低，
也当过风靡一时的表情包。▼
（图片源于网络）
一旦瘦下来，
亮出盈盈一握的A4 腰。▼
（图片源于网络）
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网友们瞬间变了副嘴脸，
从此袁姗姗被推上神坛，
成为了励志的马甲线女神。
不幸的是，
瘦了没多少日子，
袁姗姗复-胖-了，
脸都肿起来了，
健身女王的人设随之崩塌。▼
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原先本以为“一胖毁所有”只是说颜值，
在娱乐圈，
胖了连人设、事业、前程统统毁掉。
同样受此煎熬的还有大S，
常年体重维持在42Kg、一向要求自己以完美形象示人的她，
在生产后一直瘦不下来，
并且因为胖怕被狗仔拍到，
大S可以在家宅几个月不出门。▼
（图片源于网络）
即使身边的家人和粉丝都理解大S因为生孩子的原因
很难瘦下来，
可作为一个无法接受对身体失去掌控的女人，
胖曾一度让大S失去了自信。
“你胖了组”因为发胖被指摘，
而“我瘦过组”也没有多好过，
网友拿出他们瘦的照片并没有真心真意赞美他们曾经颜值高，
反而还带着点儿嘲的态度——现在还不是胖了？
我瘦过组
沈腾现在中年发福看着挺油腻，
曾经也是小鲜肉一枚，
颜值不输杨洋的那种。▼
（图片源于网络）
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就算不拿沈腾青葱时期的照片说事儿，
2007年的沈腾，
也还是个五官深邃、眼神忧郁的帅小伙儿，
演个翩翩少年郎绝对没问题。▼
（图片源于网络）
可现在...... ▼
（图片源于网络）
求求沈腾平时多健身吧
，
争取以后还能演个温文儒雅的中年大叔。
还有你们的山争哥哥，
年轻时是个走在时尚潮流尖端的人。
五官不算精致，
但是仗着瘦有文艺的气质，
加上衣品不错，
当时有很多女孩喜欢他。▼
（图片源于网络）
（图片源于网络）
可现在...... ▼
（图片源于网络）
山争哥哥后来比较有名气的作品都是比较胖的形象了，
以至于大家都慢慢地忘了他瘦过......
其实胖毁颜值只是一级可怕，
更残酷的是毁气质，
还让人显老，
导致胖若两人的下场。
所以有很多明星为了维持好形象，
让身体看起来更fit、更有力量感，
而不是饿瘦的盈盈弱弱不堪一击，
都开始积极运动健身，
让自己看起来没有年龄感。
每天打卡练瑜伽的王子文，
练出了专业的水准。▼
（图片源于网络）
孙俪不光自己健身，
还带着经纪人瘦了好几十斤。
一个简单的拉伸动作就这么专业。▼
（图片源于网络）
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你只在小红书上看到了张雨绮的钻石包包鞋，
却没看见人家平时是怎么健身的。▼
（图片源于网络）
从小胖墩逆袭成男神的彭于晏，
身后迷妹一片！▼
（图片源于网络）
坦白讲，
健身的一大诉求确实是为了瘦，
让身材更好，
男男女女谁不爱美呢？
胖不是政治错误（我们承认审美多样性），
但是不可否认在这个“颜即正义”的年代，
流行速食恋爱，
已经没人愿意透过邋遢臃肿的外表去了解你美好的内心，
遇上好看的人才会鼓起勇气加微信啊。
无论男女，
大家更先倾心于身材和颜值在线的人。
这很不公平是吧？
但这是事实，这是普世审美。
（图片源于网络）
同时，
相貌好、身材好的人拥有更多的机会，
研究表明，
不少老板认为身材保持姣好的人更加自律，
晋升的可能性更大。
更何况，谁会抗拒变美呢？
[肥胖，有可能是一种病 ]
我们可以抛却那些外在元素，
但是我们无法忽略健康。
胖会诱发很多疾病，
糖尿病、血管疾患、高血压、冠心病、脂肪肝......
哪一样都是生命不可承受之病。
（图片源于网络）
有很多上班族、创业公司老板，
因为精神压力大、睡眠不规律、久坐，
导致过劳肥，
越忙越胖，
越累越胖，
死亡风险翻倍，
“过劳肥”已经成为一种社会问题。
[健身，是一种流行的生活方式]
长时间久坐和工作压力带来的赘肉和体重的增长，
是肉眼可见的事实，
给很多人构成了巨大的身体和心理压力。
那意味着上班族、创业党只能坐以待毙了吗？
当。然。不。
海丝腾邀请你一起动起来，
为了健康、为了fit，更为了享受流行的生活方式。
（图片源于网络）
健身是一种新兴的生活方式，
坚持锻炼、健身是一种生活习惯上的改变。
[健身，让你越来越好 ]
热爱健身的人，
大多是热爱生活的人。
他们极度自律，
在能力之内，
永远在追求更好的生活。
他们知道自己比什么都贵，
熬夜、垃圾食品、纵欲在他们的字典里是不存在的。
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当一个人失恋了/遭受不公正待遇/心情压抑时，
都可以去健身，
健身能帮助身体分泌快乐的多巴胺，
减轻压力和焦虑，
增强身体和肌肉的力量，
健身让身体、心情、外表都越变越好，
生活态度更加积极向上，
为什么不呢？
[有效的时间管理，会让你事半功倍 ]
不要再把时间浪费在毫无意义的追剧、游戏上，
这些娱乐只能让你感到短暂的愉悦和满足感。
真正能按时按规律健身的人，
是一群狠人，
无论多忙，
他们都能做好时间管理，
效率极高。
以一推十，他们在对待工作、生活其他事情上也如此，
总是能保持精神充沛。
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不要再接受脂肪在身体里肆无忌惮地堆积，
通过健身，你可以获得良好的形体、健康的心肺功能，
减去超标的脂肪。
但是要注意一件事——健身别熬夜
你在健身房里刻苦训练，
吃清淡的西兰花和鸡胸肉，
喝高价的蛋白粉，
训练效果却不够好？
讲真，这很有可能是你自己造成的！
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相关研究发现，
缺乏睡眠的人在心理警觉性测试中反应时间明显慢得多，
警觉性慢意味着认知能力和运动能力低下。
至于实际训练表现，
睡眠匮乏并不会影响你的最佳发挥，
这意味着你仍然可以推大重量、练高强度，
但是你会更容易感到疲劳。
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