这不是一篇鸡汤，而是真诚有效的建议。
前几天，助理帮我整理了2018年一年，大家在玩具训练营、潮玩学院社群、微信和微博私信中问到的问题，其中以下几个问题问的特别多：
“小飘老师，我和她在一起很多年了，我们的频次越来越少，能做些什么改善下么？
“小飘老师，什么是糕·潮，怎么能让女朋友糕·潮呢？”
“小飘～我在chuang上很不自信，不知道怎么跟伴侣沟通，怎么办？”
“老师，感觉他不爱我了，会不会出轨啊？”
“小飘～我是不是身体有问题，自己可以糕·潮，但就是和他一起无法达到啊”
当然，这些问题我都已经一一做了回复，在这里，我也不是要把这些问题再一一解答一遍，毕竟具体问题需要具体分析。而今天，我想分享的，是这些提问题的朋友们带给我的一些感慨和感动。
因为在他们给我留言，向我提问的时候，在我与他们坐下来或者隔空共同交流和探讨的时候，我能感受到他们强烈的，对自己当下这段关系的珍惜，以及想通过自己的改变和努力，把关系变得更好的强烈的期待。
我深深的了解，在这个社会中，性与因为性所带来的亲密关系问题，是大家普遍“难以启齿”的问题之一。所以当你的另一半，愿意放下自己的一切“顾虑”，努力寻求解决你们之间亲密关系问题的方式时，光是这一点，就值得你献上一个爱的抱抱！
我常常在课上分享，“要用对方喜欢的方式去爱TA，不要老想着改变对方，在关系里，做改变的发起人，你改变了，TA也会出乎意料的因你而改变”。
To 来找小飘问问题的朋友们：感谢对我的信任，也感谢你为经营好自己的关系而作出的努力！
To 来找小飘问问题的朋友们的另一半们：也许你并不知道你的TA，正在“偷偷的”寻求问题的解决，偷偷的做着努力，偷偷的改变着自己，也许你也并不擅长这样的沟通和交流，你也不知道如何解决问题，但是都不要紧，没有什么是两个彼此珍惜的人，无法解决的问题，陪着TA一起改变起来吧！
毕竟，一切解决问题的出发点，都无外乎这一个初衷“因为你是我的，所以我要给你最好的！”
以下是我在读完《爱的五种语言》后的一些方法分享，希望能够帮助大家更好的用TA想要的方式去爱TA。
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《爱的五种语言》作者美国的盖瑞·查普曼博士，他在30年的婚姻辅导工作中发现：两性间的许多误解和隔阂，都是由于不了解对方、或是忽略对方的主要爱语造成的。
人们借助五种方式来表达爱，了解爱。他把这些方式称为五种爱的语言。我们需要通过不断的磨合，找到最适合伴侣的那种爱语，如此就能够很好的发展彼此的亲密关系，积极处理各种问题。
01肯定的言词
当听到肯定的言词，我们就会被激励，愿意回报，去做一些伴侣喜欢的事。也许在ta的生命中，有很多尚未被“开发”的潜能，比如做饭、带娃，这些潜能也许就差你一句鼓励的话语。如果ta一两次失败，你就恶言相向，那这些潜能可能会永远被埋葬。亲密关系之间，不要忽视情感表达的重要性。
当得到帮助时，记得把“谢谢亲爱的”、“有你真好”这样的话挂在嘴边；别把ta的付出当做理所应当。当他面临压力时，告诉他“如果你需要，我也是可以依赖的 ”；“累了就好好休息吧”。除此之外，下面几条小建议也可以一试：
✦ 在你能看得到的地方贴上一张卡片。写上：言词很重要！言词很重要！
✦ 做一个记录：写下每天对ta说的肯定的言词。持续一个星期，之后和ta交换、交流你们的记录。
✦ 连续一个月，每天对ta说赞美的话，尽量别重复。
✦ 写一封情书或者一段爱的文字发给ta。
✦ 在ta爸妈和朋友面前夸ta。
✦ 告诉你的孩子，他的爸爸或者妈妈是多么好。做到这点实属不易，在很多家庭，情况可能恰恰相反。
02精心的时刻
“精心的时刻”的意思是给予某人全部的注意力。去餐馆吃饭，也许你就能感受到初识约会和婚后多年的区别——约会的男女生彼此注视着，眼神里的荷尔蒙快要溢出来；已婚夫妇坐在那各玩各的手机，时不时冒出几句话。
精心的时刻的中心思想是“我们在一起”，不只是位置上的接近；精心时刻的意义是花时间关注对方的情感，尽可能制造那种在一起的机会。
多少夫妻有了孩子后，就把所有精力放在孩子身上，大大忽略了伴侣的感受，殊不知这种亲子关系高于夫妻关系的现象，导致了很多夫妻“不和谐”的现象。曾经看到一对外国夫妻的相处模式，让我印象深刻：
晚上十点左右，爸爸对孩子们说“现在请你们回到自己的房间，今天我还没有和你们的妈妈好好聊会天，我们需要独处的时间。”
也许天天如此对你们来说很困难，但一定要定期营造“精心时刻”：
✦ 周末来一次短途旅行，确定没有工作和孩子的烦扰。
✦ 列一张单子，请ta写下他喜欢的几种活动，在以后的几个月中，每个月安排一种。
✦ 想一种你的配偶喜欢却极少带给你乐趣的活动。告诉他你愿意和他一起参加，订一个日子并全力以赴。
✦ 在某个晚上，假装手机出故障了，像你们以前约会时一样谈话。你绝不会忘记那个晚上。
✦ 定期来一次“让我们回顾个人历史的夜晚”，每次只选五个问题，结束后必须停止，约好下次要讨论的五个问题。这样既增进了了解，又保持了一定的神秘感。
03接受礼物
如果ta喜欢你的礼物，那你可以成为送礼高手。其实，这是很容易学到的一种爱的语言。当ta的内心得到满足，会来回报你情感上的需要。当两个人情感的需要都得到了满足，你们的关系会迈入一个全新纪元。
注意对于某些人来说，礼物的价值和钱币的价值无关，只与爱的程度有关。有一种无形的礼物是“亲自陪伴”，当ta需要你时，你给ta足够的陪伴就好。此外可以试试：
✦ 尝试一次大型的“礼物展览”，那天不一定非得是生日、纪念日：早上送一盒糖，下午派人送花，晚上送一顿爱心晚餐。
✦ 在你家附近散步时，用心为ta找一件“大自然”的礼物。可以就是一块石头，一根短棒或者一朵花。
✦ 默默记住你的配偶提到的喜欢的东西。在你送礼物时，可以用它作指南。如果没有头绪，多请教ta的亲朋好友。
✦ 送一份有生命的礼物，一盆花或者一棵树。
04服务的行动
所谓服务的行动，是指做ta想要做的事。你替ta服务，使ta高兴；借着替ta做事，来表示你对ta的爱。而且服务应该是相互的，在床上也是如此。
当ta对我提出批判的同时，也就为ta的主要爱语提供了最清楚的线索。人们倾向于在自己最深的情感需要上，强烈批评自己的伴侣。然而这批评只是一种祈求爱的无效方式。所以以后这样做：
✦ 记录ta对你的提出的请求。并在以后每个星期中选作一件，把它当作爱的表示。
✦ 当ta不在家时，要孩子们帮助你，为他做一些服务的行为。当他走进门大声说：我们爱你！
✦ 请ta告诉你，哪些日常例行的服务能真正表达你对ta的爱。尝试把这些排进“日程表”，毕竟“小事情”真的很重要。
✦ 在纸条上写出“今天我会借着……表示我对你的爱”。（省略号中可以是ta经常提到希望你做的事，譬如打扫房间、买零食水果、口·嗳等等）每3天给ta这样一张“爱的便签”。
05身体的接触
身体的接触可以建立或破坏一种关系，它可以传达恨或者爱。对主要的爱语是身体接触的人来说，身体的触摸远胜于说“我恨你”或“我爱你”。
牵手、kiss、拥抱、以及为爱鼓掌，都是跟我们的伴侣沟通爱的方式。对有些“皮肤饥渴”的人来说，身体接触是他们主要的爱语，缺少了他们感觉不到爱。在伴侣的爱里，ta会感觉到安全。
有时候，你们回到家已经精疲力竭，没有力气拍拍。这样的情境下，可以躺在床上，采取背拥式（男生从身后抱着女生，双腿弯曲接触女生pp，一只手放在咪咪，另一只手放在小腹上）；
或者面对面抱着，仔细注视对方，交流一天发生的糗事和趣事，也可以交流交流对下一次鱼水之欢的幻想。别小看这个过程，你们会因此获得巨大的安全感和心理满足感。建议试试这些“小动作”：
✦ 当你即将走进购物中心时，请拉着ta的手。
✦ 当ta坐下时，走到背后按摩ta的肩颈和背。
✦ 当家人和朋友来访时，很多人都会刻意和伴侣保持距离，其实没必要，说话的同时完全可以搂着、牵着ta。
✦ 当ta到家的时候，比平时早一步去迎接他。然后给一个大大的拥抱。
✦ 吃饭的时候，把腿或膝盖贴近ta。
因为你是我的，所以我要给你最好的。不要因为忙于工作、疲于照顾孩子，而忽略了伴侣的感受、忽略了生活的美好。
参考书籍：盖瑞·查普曼《爱的五种语言》
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