家住古田，上班却在光谷。武汉的方女士每天都要坐接近2小时班车去上班，2年来天天如此。直到一次意外晕倒，才在医院检查出患上严重颈椎病，而病因恰是因为每天在车上打盹。
　　今年27岁的方女士是某企业员工，平时在光谷上班。因为路途遥远，日常通勤全靠公司班车。每次一上车，方女士就坐在位置上低头打盹。本来这是一件司空见惯的事情，不少人都有在车上打盹的习惯。方女士从未在意，2年多来一直如此。上周五晚，方女士回家后打算洗澡休息。没想到低头洗澡时突然眼前一黑倒地，过了一会才醒来。家人赶紧将她送到武汉市第四医院就诊。

“一低头就觉得后脖子一阵剧痛，人就没意识了”，在该院骨科门诊，方女士向医生描述了当时的情形。医生仔细了解后，为其进行了颈椎磁共振检查，没想到方女士如此年轻竟然已经患上严重的颈椎病。方女士低头时突出的颈椎间盘压迫到椎动脉，大脑供血不足，发生了晕厥。

得知自己患上颈椎病，方女士非常诧异：“我平时没有长时间伏案工作的习惯，怎么好端端的颈椎病这么严重？”该院骨科三肖军副主任医师分析，方女士的病因正处在看似不起眼的车上打盹上。

肖军副主任医师分析说，人睡觉时，颈部肌肉处于非常松弛的状态，失去对颈椎的支撑和固定。当车辆平稳行驶时，可能还不会有大碍。一旦突然加速或者刹车，头部因为惯性剧烈晃动，轻则软组织挫伤出血，重则会导致颈椎错位，造成高位截瘫。方女士常年的低头打盹和没有保护性的甩头会导致颈椎椎体间相对位移，从而导致椎间盘突出。而且肖军医生发现方女士身材瘦削，脖子较一般人细长，颈部肌肉力量薄弱，更容易出现损伤。

上车睡觉打盹很常见，但其实非常伤颈椎。肖军副主任医师提醒大家尽量少在车上打盹。如果太困想打盹，可以背靠着座椅，以支撑整个上半身，维持平衡。如果身上带着背包的话，可以双手抱包，保持低头身体稍微前倾的姿势。但如果包太小，也难以起到保护作用。如果出远门，行程较长，可以带上充气颈枕，固定头部，给脖子增加支撑力，减少颈椎负担。