凌晨两点，翻来覆去睡不着。

在群里发了个“丧”的表情，丽丽居然秒回了个“？”

“你也没睡？”“睡不着啊……”两个多年老友，居然陷入了同样的失眠夜晚。

群里更多老朋友开始冒泡，原来身处北上广的大家都还清醒着。

不知不觉间，我们压力越来越大，心情越来越丧，入睡得越来越晚。

但哭够了，还是要擦干泪，点上眼药水早点上床休息，毕竟明天还要上班，而我们，并未甘心就此向生活投降。

1

职场不相信眼泪，

北上广不相信早睡

近日，脉脉与丁香医生联合，发起了针对职场人的睡眠调查：

脱发、浮肿、变丑、发胖、头脑迟钝……这些都是“就是睡不着”的职场人们，熬夜产生的“新工伤”！

为了事业“漂”在北上广，努力再努力，最后一招无非是压缩睡眠时间。

调查显示，职场竞争越激烈的地方，职场人的睡眠时间越短。城市对比中，一线城市居民睡得最少，为 7.8 小时，四线城市居民睡得最多，为 8.1 小时。一线城市居民 24 点之后入睡的比例最高。

北上广不相信早睡，恰似职场从不相信眼泪。

2

夜太长，

一万个睡不着的理由

晚睡的理由有太多太多，“没有自己的时间”是一切的根源。学龄前儿童的妈妈，睡前大部分时间在带娃，工作压力与互联网人不相伯仲的医护人员，平均比吃瓜群众少睡0.3小时……

白天活得不像自己，加班打杂累成狗，晚上总算可以看看朋友圈、玩玩游戏、刷刷抖音，简直乐不思蜀。

于是为了夺回被占据的时间，即便熬得两眼青黑，也舍不得轻易睡去。

毕竟闭上眼再睁开，又要面对忙成陀螺的苦逼一天。

还有那些为了事业和项目奋力打拼的职场人，往往是加着加着班，就睡不着了：

月薪两万的文案，闭上眼睛满脑子飞着金句；

套现无期的创业者，在黑暗里暗自扒拉公司的账本；

24小时oncall的程序猿，望着窗外的夜在心里默默跑代码改bug；

一周没进账的地产经纪，还在想白天那个意向客户的表情；

创业公司的会计，合上眼好像又开始点数、记账、数钱；

CBD里的白领，辗转反侧地惦记着项目的DDL。

压力无处不在：马上要付的房租，无论如何减不下来的体重，单身的空虚寂寞冷，明天就是DDL，永远不满意的上司和从来不会一稿就过的挑剔客户……

压力诞生焦虑，而焦虑令今夜无眠。

职场人只好把熬夜变成了一种习惯，自欺欺人地不去想，将要为之付出的代价。

究竟拿多少工资，有多少存款，才能度过一个睡得安稳的夜晚？

到底何时，能“逃离”那些清醒的凌晨？

3

珍惜生命，远离熬夜！

我有一些朋友，已经“被迫”退出了熬夜一族的队伍，比如突发脑溢血，差点长眠在ICU的老K。

现在谈起那一天他还心有余悸：为了赶项目进度连熬的第三个通宵，老K突然眼前一黑，整个人向前瘫倒完全不能动弹，剧烈的疼痛在脑子里炸开，身体仿佛瞬间就不属于自己。

多亏还有同事一起加班，打120把他送到了医院，经过两天半的抢救，他才恢复清醒。医生警告说这次他算是死里逃生，过度疲劳的身体再也禁不起折腾，否则……

老K没敢问医生省略的半句是什么，从此变身按时入睡、注意养生、保温杯里泡枸杞的佛系职场人。

多么讽刺，靠透支精力创造价值的职场人，随时可能会因为一场病就被工作透支。

我们努力工作，是为了给自己和家人创造更好的生活，但熬夜对健康的损害，足以将一切化为乌有。人生苦短，留给自己的时间本就不多，为什么不更加惜命？

职场人的正确发展方向，是根据需要努力提升自己，而非化身火炬，燃烧自己照亮前路，不是吗？

珍惜生命，远离熬夜！这是能给你的，最真诚的劝说。

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