纠正孩子咬指甲的四个方法
许多孩子和成人都有咬指甲和抠指甲的习惯。在所有神经性习惯中,咬指甲是最常见的习惯。纠正孩子咬指甲的习惯需要有一个过程,年龄越小越容易纠正。
1提供替代物
许多孩子闲着没事做时就咬指甲,那给他一些小玩意,例如一个橡皮球,一块光滑的石头,让他在想要咬指甲的时候玩它们。
2关爱孩子
有时候孩子吃手指是为了引起家长的注意,因为他们觉得得不到父母的关注。因此在发火之前,家长应检查一下自身,平时对孩子的关注是否足够?是否只有孩子有了不良行为时,才注意到他的存在?
3自我观察
让孩子意识到咬指甲时的样子。让他坐在镜子前观察自己咬指甲的样子,这个方法很灵,能使一些孩子受到强烈触动。
4 学习肌肉放松
给孩子发出这样的指示:闭紧嘴,轻轻地磨牙,闭住嘴微笑,用鼻子深深地和缓慢地吸进一口气,吐气时突然张开嘴。反复练习,直到脸部肌肉放松为止,这样的练习有助于戒除咬手指的习惯。