据江苏省地震台网测定：2019年04月07日22时31分，在江苏徐州市新沂市(北纬34.16度，东经118.34度)发生0.5级地震，震源深度大约17公里。

（截图来自江苏地震局官方网站）

此外，在昨天上午10时46分，南京市溧水区（北纬31.56度,东经119.13度）也发生了2.3级地震，震源深度大约5公里。

据南京市地震局，自今年3月2日以来，溧水区共发生4次有感地震，最大震级为3月2日的2.8级地震。

今天，大家都被南京、徐州地震的消息刷屏。对于这种自然灾害突然袭来，我们也要有对策的来保护自己。所以，以下这些地震自救知识，你一定要知道！

地震来了怎么办（一）

在家里怎样紧急避震

（1）家住楼房怎样避震

•室内较安全的避震地点

——牢固的桌下或床下；

——低矮、牢固的家具边；

——开间小、有支撑物的房间，如卫生间；

——内承重墙墙角；

——震前准备的避震空间。

在牢固的家具下避震
 

结实的写字台下                             低矮家具边

狭小卫生间                                内承重墙墙角

•震时要注意

——千万不要滞留在床上；

——千万不能跳楼；

——不要到阳台上去；

——不要到外墙边或窗边去；

——不要到楼梯去；

——不要去乘电梯；如果震时在电梯里，应尽快离开；若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手；

——不要到处乱跑，特别不要到楼道等人员拥挤的地方去。

震时千万不要跳楼

床上                                          阳台

电梯上                                      楼梯上

（2）家住平房怎样避震

•有条件时尽快跑到室外避震
如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震。

撤离要迅速

•室内避险较安全的地点

——炕沿下或低矮、牢固的家具边；

——牢固的桌子下或床下。

躲在结实的物体下

•震时不可取的行为

——滞留在床（炕）上；

——躲在房梁下；

——躲在窗户边；

——破窗而逃（以免被玻璃扎伤或摔伤）。

房梁下面有危险 窗户旁边不安全 破窗而逃要不得

地震来了怎么办（二）

在学校怎样紧急避震

•正在上课时怎样避震

——无论教室是楼房还是平房，同学们都要在老师的指挥下，迅速躲在各自的课桌下；

——千万不要慌乱拥挤外逃，待地震过去后，在老师带领下有组织地疏散；

——如果教室是楼房，前面要求家住楼房的同学不要做的事，在学校也一定不要做。

在老师指挥下就地避震

•在操场或室外怎样避震

——若在开阔地方，可原地不动，蹲下，注意保护头部；

——注意避开高大建筑物或危险物；

——震时千万不要回到教室去；

——不要乱跑、乱挤，待地震过去后，再按老师指挥行动。

在校园避震

地震来了怎么办（三）

在公共场所怎样紧急避震

•听从现场工作人员的指挥

•不要慌乱拥挤

——不要拥向出口，要避开人流；

——如不得已被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；随人流而动，避免被挤到墙壁或栅栏处；

——解开领扣，保持呼吸畅通。

在人流中要注意保护自己

（2）在不同场所怎样避震

•在影剧院、体育馆等处

——就地蹲或趴在排椅旁；

——注意避开吊灯、电扇等悬挂物；

——用书包等保护头部；

——等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。

在影剧院避震

•在商场、书店、展览馆、地铁等处

——选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；

——避开玻璃门窗、橱窗和柜台；

——避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；

——避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

在商场避震

•在行驶的电（汽）车内

——抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；

——降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤；

——地震过去后再下车。

在电（汽）车上避震

地震来了怎么办（四）

在户外怎样紧急避震

•迅速离开各种高大的危险物

•就地选择开阔地避震

——蹲下或趴下，以免摔倒；

——不要乱跑，避开人多的地方。

•不要随便返回室内

在户外避震

（2）注意避开危险物

•避开高大建筑物或构筑物

——楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；

——过街桥、立交桥上下；

——高烟囱、水塔等。 

避开高大建筑物

迅速离开立交桥

及时避开高烟囱

•避开危险物、高耸或悬挂物

——变压器、电线杆、路灯等；

——广告牌、吊车等。

迅速远离危险物

高耸物下不停留

•避开其他危险场所

——狭窄的街道；

——危旧房屋、危墙；

——女儿墙、高门脸、雨棚下；

——砖瓦、木料等物的堆放处。 

不要在狭长街路停留    不要躲在危墙边    砖瓦堆处不可留

地震来了怎么办（五）

在野外怎样紧急避震

假如，地震时你正在野外郊游；或者，你家住农村，正在野外游玩、拾柴或放牛，这时你该怎么办呢？

•迅速离开山边、水边等危险环境

•选择开阔、稳定的地方就地避震

——蹲下或趴下，以防摔倒；

——避风，背朝风向，以免吸进有毒气体（如果附近有化工厂等）。

•震后不要独自在野外停留

（1）注意避开危险环境

•避开水边的危险环境

——河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；

——水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；

——桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤。 

迅速离开桥面

不要在水坝上停留

•避开山边的危险环境

——山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等；

——陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等。 

山脚下易被砸          山崖上易坍塌

•避开其他危险场所

——变压器、高压线下，以防触电；

——生产危险品的工厂；

——危险品，易燃、易爆品仓库等；

以防发生意外事故时受到伤害。 

危险场所别停留

地震来了怎么办（六）

遇到次生灾害怎么办

（1）在室内遇到次生灾害怎么办

•火灾

——趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻；

——地震停止后向安全地方转移，必要时要匍匐前行；

——设法隔断火源。 

遇火灾时用湿毛巾捂住口、鼻

•毒气泄漏

——用湿毛巾捂住口、鼻；

——千万不要使用明火；

——不要慌乱拥挤；

——待地震停止后再设法转移。 

遇毒气泄漏勿点明火

（2）在野外遇到次生灾害怎么办

•水灾

——如果江河湖海涨水，要向高处跑；

——迅速离开桥面。

•毒气泄漏

——遇到化工厂等着火，并有毒气泄漏，不要朝顺风的方向跑，要尽量绕到上风方向去；

——用湿毛巾捂住口、鼻。 

遇火和毒气泄漏时要往上风处跑

•山崩、滑坡、泥石流等

——遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；

——也可躲在结实的障碍物下，或蹲在沟坎下；要特别注意保护好头部。 

不要顺泥石流前进方向撤离

遇山崩可躲在坚实的大石下

地震来了怎么办（七）

自行脱险后应怎样做

（1）尽快撤离险境

•尽快从家中的危房撤出

——尽快到外面开阔的地方去；

——临走前灭掉明火，关闭煤气开关，切断电源、水源。

•尽快离开室外的危险环境 

撤离险处要迅速

（2）尽快救人

震后救人，首先要做到快捷，使救人的队伍迅速壮大，让更多的人获救。因此，在救人时应遵循以下原则：

•先救近处的人，不论是家人、邻居，还是萍水相逢的路人，只要近处有人被埋压，就要先救他们。相反，舍近求远，往往会错过救人良机，造成不应有的损失。

•先救容易救的人。这样可加快救人速度，尽快扩大救人队伍。

•先救青壮年和医务人员。这样可使他们迅速在救灾中发挥作用。

•先救 “生”，后救“人”。在一次大地震中，有一个农村妇女，她为了使更多的人获救，采取了这样的做法：每救一个人，只把其头部露出，使之可以呼吸，然后马上去救别人；结果，她一个人在很短的时间内救了好几十人。

（3）震后救人的方法

震后救人，环境、条件十分复杂，要因地制宜地采取相应的办法，这里仅给出一般的程序、步骤和方法，以及应注意的事项。

•定位。

首先寻找被埋压人员，并判定其位置。

——先仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者；

——如果听不到声音，可请其家属或邻居提供情况；

——根据现场情况分析被埋压人员可能的位置。

•扒挖。

——使用工具扒挖埋压物时，一定要注意安全，当接近被埋压人时，不可用利器刨挖；

——扒挖时要特别注意分清哪些是支撑物，哪些是一般的埋压物，不可破坏原有的支撑条件，对人员造成新的伤害；

——扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入；

——扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息；

——扒挖过程中可先将水、食品或药物等递给被埋压者使用，以增强其生命力。

•施救。

——先将被埋压者头部暴露出来，清除口、鼻内的尘土，再使其胸腹部和身体其他部分露出；

——对于不能自行出来者，应使其尽量充分暴露
全身再抬救出来，不可强拉硬拽。

•救出。

对于在黑暗、窒息、饥渴状态下埋压过久的人，救出后应给予必要的护理。

——蒙上眼睛，使其避免强光的刺激；

——不可使其突然进食、进水过多；

——要避免被救人情绪过于冲动；

 ——对于受伤者，要就地做相应的应急处理。

•运送。

——对救出的重伤员，应送往医疗点救治；

——对骨折伤员、危重伤病员，运送中应有相应的护理措施。如腰椎受伤者，应让他躺在硬板上抬送。

特别提醒：救人中一定要特别注意安全，千万不要给伤者造成新的伤害。

地震来了怎么办（八）

如果被埋压怎么办

（1）保护自己不受新的伤害

大地震过后余震还会不断发生，被埋压者所处的环境可能进一步恶化；等待救援，需要一定时间；因此，被埋压人员要尽可能改善自己的处境，稳定情绪，设法脱险。

•先设法把双手从埋压物中抽出来

•设法保持呼吸畅通

——尽量挪开脸前、胸前的杂物；

——清除口、鼻附近的灰土；

——闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。

•改善环境，消除危险因素

——设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；

——搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间；注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；

——设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时造成新的危害；

——不要随便动用室内设施，包括电源、水源等；也不要使用明火。

（2）设法脱离险境

•设法与外界联系

——仔细听听周围有没有其他人；

——听到人声时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。

•试着寻找通道

——观察四周有没有通道或光亮；

——分析自己所处的位置，判断从哪个方向有可能脱险；

——试着排开障碍，开辟通道；

——若开辟通道需费时过长、费力过大或不安全时，应立即停止，以保存体力。

（3）保护自己，等待救援

如果暂时不能脱险，要耐心保护自己，等待救援。

•保存体力

——不要大声哭喊，尽量闭目休息；

——不要勉强行动，待外面有人营救时，再按营救人员的要求行动。

•维持生命

——寻找身边的食物和水；

——节约使用食物和水；

——无饮用水时，可用尿液解渴。

•如果受伤

——想办法包扎、止血；防止伤口感染；

——尽量少活动。

•被救出后

——按医生要求保护眼睛，长时间处在黑暗中的眼睛不能受强光刺激；

——进水进食要听医嘱，以免肠胃受到伤害。 

愿平安常伴

来源：守望家园、江苏地震局、中国地震局、南京发布

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