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简单点评：

深蹲骨盆不稳，腰部疼痛的原因有很多，阔筋膜张肌紧张限制髋关节伸展幅度，增加腰椎代偿。核心稳定不足影响骨盆稳定性，在下肢蹬伸训练中也会出现腰部疼痛。

如果想科学健康的运动，良好的关节功能是必备前提。

审核人：李海峰