友导读 

现代生活中，繁杂的工作、无聊的琐事以及冗余的互联网资讯大量地消耗着我们的时间与精力。被“绑架”的我们甚至来不及思考：到底该如何自由而愉悦地生活？

极简主义的生活方式，便是解决以上问题的好方法。“极简”是种人生态度，能帮我们看清自己的真实欲望，理解了它的真谛，才会感受到一箪食的味美，一瓢饮的甘甜。

 （本文来源于“人民日报、人民网”）

本文长度约1000字，阅读全文大概需要3分钟

 01 

欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

 02 

精神极简

了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、跳舞等。

然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

 03 

物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

不囤东西，不用便宜货、次品。

用布袋，代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯、钢杯代替纸杯。

整合、精简电源线、充电设备。

不重复购买电子产品。

精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

 04 

信息极简

精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯，少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

 05 

表达极简

写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。

特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。

 06 

生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

忙、慌、累...过去的日子，你总感觉疲惫？千头万绪在手，却没有一件持之以恒？或许，你被繁杂的琐事绑架了生活，不妨从物质到精神都做个减法。有时候，事情很简单，复杂的是你。