情绪胎教指的是通过对孕妇的情绪进行调节，使其忘掉烦恼和忧虑，创造和谐的环境氛围以及平和的心境，再通过孕妇的神经递质作用，促进胎儿的大脑得到良好的发育。在十月怀胎的时间里，孕妇的情绪好坏对宝宝的健康发育起着举足轻重的作用。最浅显的道理，如果孕妇经常保持好的心情，自己的身体也会随之调整到最佳的状态，为胎儿的发育提供一个最好的孕育环境，保障胎儿的健康生长。

所以，情绪胎教需要做的就是提高孕妇的素质修养，提升孕期生活的品味，从而缓解孕期的压力，保持心态的平和，最后达到情绪胎教的效果。

情绪胎教没有什么特定的专业方法采用，而是需要在日常生活中去有意或无意的积累、进行。下面，天才宝宝胎教就为大家总结了一些日常生活中可以为孕妇调节情绪的好方法！

1、孕妇自主调节最重要。情绪胎教的方法和效果最终是作用到孕妇身上，所以孕妇如果可以自己有效的调节自己的情绪，那么胎教效果将是事半功倍。如果，准妈妈天生就是一个生性豁达、心胸开阔的性格，那么就恭喜你了！因为这些性格的准妈妈天生就是乐观向上、积极面对生活的人，在孕期也就不容易产生低沉、焦躁和悲伤的情绪。反之，准妈妈需要有意识的调节自己的情绪和心态了，建议准妈妈可以多想一想美好的东西，例如可以多想想过去美好的记忆，未来幸福的生活，肚子里宝宝可爱的模样等等；遇到身体的不适和生活中的困难，要依靠家人，不要自己独自承担，要懂得倾诉和分享。

2、营造温馨的环境是外因。孕妇生活的环境要干净、整洁、温馨、幸福，生活在这样的环境里，孕妇的情绪自然会好啦！所以准妈妈和准爸爸可以把自己的小家布置得温馨、浪漫一些，时刻保持家庭的卫生、清洁。例如可以改变一下家里的主色调，如淡雅的暖色调，多布置一些绿植花卉、张贴一些宝宝照片和美术作品等等。除此之外，准爸爸可以带着准妈妈去大自然中，呼吸呼吸新鲜空气，还可以开阔一下心胸。

3、规律的饮食起居是保证。准妈妈要保持规律的生活习惯，在饮食、起居、穿着、运动上科学规划、规律进行。例如要按时休息和起床，每天在固定的时间去户外散散步等等。规律的生活可以让准妈妈的身体调整到一个好的状态，身体舒服了，心情自然也就好了。

4、培养孕期爱好是动力。准妈妈可以在孕期培养一些兴趣、爱好，既可以让准妈妈度过无聊、漫长的孕期生活，还可以分散准妈妈的注意力，避免准妈经常把注意力集中在身体不适和宝宝健康上。例如准妈妈可以给宝宝做一下音乐胎教，多听一听胎教音乐。听音乐是一个很好的孕期爱好，既可以让孕妇保持好的心情，还可以促进宝宝智力的提升，一举两得。如果担心音乐胎教的安全问题，可以选择一台专业的音乐胎教仪，例如天才宝宝。除此之外，准妈妈可以多看看一关于孕妇的书籍、学一下绘画等等。

5、准爸爸的关怀是保障。准爸爸在孕期多关心准妈妈，抽时间多陪伴准妈妈，时刻了解准妈妈的情绪状态。准爸爸可以从这几方面着手：一是饮食方面，孕妇一个人要负担两个人的营养及生活，身体负担很大，如果营养不足或饮食不健康，不仅会影响孕妇的身体健康，还会影响宝宝的正常发育；二是情感方面，孕妇由于妊娠后体内激素分泌产生很大，会造成很大的妊娠反应，呕吐、困乏、嗜睡等等，因而情绪也不太稳定。此时，准爸爸要多关心、安慰准妈妈，多听准妈妈的倾诉，还要学会用风趣和幽默开导准妈妈；三是胎教方面，在准妈妈给给宝宝做胎教的时候，准爸爸要主动参与胎教，可以一起陪宝宝“玩耍”，给宝宝讲故事，说说每天发生的事等等，既可以加深夫妻感情和父子感情，还可以提升宝宝的智力发育，一举多得。

最后，天才宝宝胎教祝每一位准妈妈每天都有一个好心情！

欢迎各位准妈咪留言，您想了解的话题或者孕期的疑难问题，欢迎搜索、关注天才宝宝胎教，我们会定期第一时间在官网发布相关内容哦~

本文章由天才宝宝胎教仪（天才宝宝官方网站：www.geniusbaby.cn）团队整理发布，转载请注明出处，侵权必究！