每天下班路上都会有几个身材不错，穿着黑色短袖修身运动裤的男人拦住你，说上一句“美女，游泳健身了解一下”
了解一下你就会发现，优惠好多啊！还有免费私教课！！减脂塑形都是我最需要的！！！这个健身卡我办了！！！！
当你拿上新买的运动服美滋滋去健身房的时候，却发现，健身房里奇葩好多！
奇葩一：浓妆艳抹来健身房拍照
到健身房换上装备
赶紧去镜子面前摆造型
然后掏出手机自拍几张发朋友圈
哦对了，还会加上滤镜
奇葩二：噢耶嗯哈呻吟狂魔
无论大重量还是小重量
无论累与不累
都会发出奇奇怪怪的声音
奇葩三：占着茅坑不拉屎
这哑铃你还用吗？
用。
然后过了一个世纪他才过来用
奇葩四：battle王子
···
无fuck说
奇葩五：到处撩妹
练得一身腱子肉
看到妹子眼睛放光
立马凑过去混充教练指导
揩油结束扫个微信
奇葩六：森林雨人
练完大汗淋漓
走的时候也不知道擦一下汗液
留在器械上一片湿漉漉
请问你在尿尿画领地吗？
五月不减肥
六月徒伤悲
五月的你减肥了吗
健身是时下最热门的一种生活方式，也逐渐变成了一项娱乐。这种有态度的生活方式也正在被更多的人的所接受，而更多的人为了有一个专业的健身环境，良好的健身氛围选择去健身房健身的同时，一不小心就会落入健身房潜规则。
你终于下定决心走进健身房，踌躇满志、意气风发。一想到自己就要成为今年夏天泳池/海滩上最耀眼的肉体，你兴奋得连走路都目不斜视、虎虎生风，直奔柜台办卡。
然后猝不及防一盆冷水浇下——「体测表」。
健身房里的私教会「本着对会员负责的态度」对你说：「身体评估显示，你的基础代谢低、苹果型身材、体脂肪太高、BMI 指数不合格、肥胖、这样的腰臀比就说明你没有腰！」
在一系列陌生的名词和看不懂的数据面前，犹如低能儿童的你只能在震惊中不断点头承认自己确实不行，然后购买私教课
stop！这个流程是不是似曾相识？这就是健身房套路第一步。
潜规则一：体测仪改数据
前段时间《新京报》整版曝出了"健身房猫腻"，一下子把健身房背后的骗局揭露出来，曾被健身房欺骗过的一众网友才算是出了一口气。
报告中指出，健身房为了留住客户，篡改体测报告推销健身课。为证实真假性，某记者在北京某健身房进行了一次身体测试，经过一系列的测试准备工作，打印出来了一份详细的身体测试报告。
看着报告，健身教练做出专业分析：
“你的内脏脂肪偏高，有脂肪肝的风险啊。”接着，教练摸了下记者肚子说，“有点肚子，内脏脂肪过多，主要是肝上面脂肪多。”“给您做体测是了解您的身体状况，根据体测结果给您规划相应的私教课程，我们课程费用是300到500元一节课，报课越多课程单价越低....”
之后，记者又前往另外两家健身房进行体测。在东城一家健身房检测骨骼肌30.6、体脂肪15.1均为正常；在丰台一家健身房检测骨骼肌是26.8kg偏低、体脂肪18.3偏高。
“您属于脂肪失调，可以考虑报我们的减脂私教课程，费用是450元一节。”
...
每家健身房的检测结果都不一样，但却都毫无例外的走向了推销私教课的路上。
一般健身房都会让消费者提前进行身体检测，能够准确知道自己的身体状况，尤其对脂肪含量百分比，这样不仅体现了健身房的配套设施齐全，也体现了教练的专业性。
可体测仪的数据是真实的吗？某私教透漏，有些健身房的体测仪可以调数据，除了身高、体重是真实的，脂肪、蛋白质、无机盐等数据都可修改。
甚至有的工作人员称可手写该报告单，“写的时候你可以稍微有些偏差，脂肪写多一些，肌肉写少一些，不能差太多了，差得太多顾客就不相信了。”
潜规则二：高端女陪练
有的健身房为了迎合大众需求，衍生出“高端女陪练”。
健身陪练是健身行业衍生出来的新型职业，首先要具备的就是热爱运动健身，其次还要拥有一定的健身知识，再就是要有一个说服力的身材。在消费者进行运动时进行运动激励、大重量保护、专业性指导等等，相当于单次的私教。
but，总有一些奇奇怪怪的东西混进来。某些女陪练在健身房不同于私教教练，她们的业务是卖卡卖课之类的，和会籍顾问类似，但主要是吸引男性客户。
用这种方式，吸引客户来买课，你确定这叫做陪练？
当然有高端女陪练自然也有高端男陪练。
潜规则三：免费私教课
几乎所有的小伙伴刚到健身房办卡后，都会收到某私人教练的电话，声称是免费的一节私教课，几乎在所有人看来这都是办卡的福利。
但亲身体验后却发现又是套路，身体成分检测、体能测试、柔韧性测试....等一系列测试过后的最终导向就是推销课程。
为什么现在的身材好的都在十字路口拉客，真正上课的口才好像是销售？
一位网友道出了真相：”健身教练也要卖课，不然一个月等着拿底薪，就算老板不炒，自己也会离开。“
早前网上爆出了一组健身房群聊记录
这是什么操作？完不成业绩就得喝马桶水还要剃光头？
专业教练本就稀缺，这种经营模式更是逼走了真正有本事的人，于是健身房就降低了入行标准。
只要你能做出业绩，其他的都不重要。
教练都去跑业绩了，健身只能靠自己努力了。约等于你花着私教的钱，却在自学健身。
潜规则四：买一赠一
『预存五百，开业半价』这是不是你经常听到的一句话？这个时候要小心了。开业等你去办卡的时候你会发现，半价8888
如果这个时候你表现的有点为难，一个训练有素的衬衫男会立马给你解释，“是不是有点贵？没关系我们有分期，可以刷卡”。接下来又会有专人负责，从一个坑到另一个坑，保证你跳的迷迷糊糊。
最后的结果不外乎好像占了便宜花了11000办了年卡买一年赠一年，又或者你大发雷扬长而去，当然预存的钱也拿不回来了。即便办卡时承诺可以转卡，一笔价格不低的手续费在前方等你。
帝都的健身房千千万，怎么才能避免入坑，选择适合自己的健身房呢？北北有几条建议供您参考。
1、会员数量
当健身房的销售团队带你参观健身房的时候，尽量选择自己想锻炼的那个时间段去这样就能观察到健身房内教练是否频繁卖课。
2、健身设备
健身设备是否健全也是考核健身房的重要标准。如果健身房连基本的健身设备都不完善，那么很有可能这家健身房只是卖课的。除此之外环境氛围也很重要。
3、课程设置
正规健身房的课程设置，项目综合，丰富既能锻炼身体燃烧脂肪也不乏趣味性。不会一味推销私教课程。
最重要的还是要擦亮眼，不要被一点优惠冲昏头脑，一定要综合考虑各项因素后再决定。
最后希望在夏天来临之前，大家都能瘦十斤！
2019年已经过去了三分之一了，那些你立下的减肥flag还在飘扬吗？