当全世界都忙于Social,而我坚持Yoga

“早晨6:45,床边的手机以一种缓慢而渐入高潮式的闹铃催醒我,经过5秒钟短暂的心理斗争后,本能地拔掉充电线,拿起手机点开微信,而这一切就在我尚不清醒的状态下发生,像是强迫症。” freda如是说。

互联网时代,手机、电脑已然成为人们日常办公生活的必备工具。每天能够远离电子产品超过12小时以上的年轻人实在不多。我们每天花费大量时间反复刷新着各式各样的手机应用,生怕错过什么重要信息。在电子设备的“绑架”和巨大工作压力下,我们的身体常常处于“亚健康”状态。

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和多数向往高格调生活、弹性制工作的年轻人一样,freda毕业后就去了深圳发展,就职于一家还不错的互联网公司,但她却渐渐发现,工作竟基本上填满了她整个生活。

“freda,方案还得再优化…下班前给我。”

“freda,活动复盘周内输出!”

经常在办公室里连轴转的她,心里总是期许自己“明天一定要按时下班”!无奈的是,“明天”依旧是加班的常态…加上每天3小时的通勤时间,让一个充满活力的小女生感觉“身体被掏空”,一个个身材问题也随之而来:长期久坐导致的“办公臀”、驼背办公产生的“电脑颈”、天天晚上10点吃饭导致的“游泳圈”… 这些对于freda来说实在难以接受。满大街的瑜伽馆引起了freda的注意,将信将疑间,1000块“入坑”买了一个月的瑜伽课,结果发现老师并不是很专业,而且本来每天时间就不充裕的她,下了班还得两头跑,实在麻烦。

“现在互联网这么火,会不会有什么APP能让我在家就能练习瑜伽呢?” freda萌生出这样一个想法。拿起手机打开华为应用市场准备搜索一番,此时《每日瑜伽》走进了她的视线,“从入门到进阶,有每日瑜伽就够了”的宣传语以及4.9分的评论星级,让freda选择安装了这款APP。

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freda兴致勃勃地跟着视频课程开始了第一次练习,放松、拉伸、弯曲。一整套动作下来,虽然头晕眼花,肌肉酸疼,就像跑了个八百米,但是心里却充满了喜悦感,她意识到,她找到了适合自己的方式,除了social,她还有yoga。

在freda的坚持努力下,她很快掌握了基础练习,开始尝试一些高阶的瑜伽体式,但是做了几次感觉非常困难,不知道哪里出了问题,越练越“丧”。

“发现很多小伙伴在瑜乐圈里签到打卡、发布动态、分享干货,我也尝试着把自己的疑惑发布出来,没想到很快便获得了很多小伙伴的热心回复,甚至还有教练‘空降’为我进行专业解答!”看了大家的经验分享和心得感悟,freda开始从难度较低的体式开始练习,把握每一个动作的专业性,一点一点找到了感觉。就是这样的慢慢尝试,2个月后freda学会了倒立,激动和喜悦溢于言表,第一时间就在瑜乐圈发贴分享!倒立还成了freda的标准旅游打卡动作,每到一个新的城市,都会留下一张倒立的游客照。后来,她也经常在圈里点赞、回复,用自己的能力和经历帮助更多的“伽”友。freda渐渐发现,无论是身材和心境,都在慢慢变好,瑜伽让她学会用另一种方式去看世界和自己。

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其实,和freda情况类似的人还有很多,他们都在努力寻找着一种健康的生活方式。瑜伽人群的增长带动了瑜伽场馆的快速发展,但是弊端也逐渐显现。首先对于很多想练瑜伽却受时间、地点等客观因素影响的用户来说,去线下场馆学习会有一定的不便和阻碍。其次在师资水平上,场馆数量激增催生大批瑜伽教练,但因业内无统一标准,导致师资水平良莠不齐,为用户身体健康埋下隐患。另外,普通的瑜伽团体课无法兼顾全部学员的瑜伽能力基础,而针对个体实际情况定制的私教课程又价格较高,让很多人望而却步。

《每日瑜伽》线上练习既打破了时空局限,且收费相对较低,有效降低了用户学习瑜伽的门槛,真正做到随时随地,想学就学。在课程方面,无论是针对零基础用户的体式库、21天入门精讲,还是针对于高阶用户的海内外名师工作坊,亦或是导师在线陪伴的减脂训练营,你都可以找到适合自己的那一个。

除了在产品上精益求精,《每日瑜伽》在运营渠道建设上也积极投入。2019年1月,华为应用市场与《每日瑜伽》正式开启联运合作。双方策划了一系列推广活动,让很多人认识和了解了瑜伽,回归到健康生活之中。如1月25日华为应用市场“用瑜伽,和身体对话”活动中,《每日瑜伽》特邀维密私教推出瑜伽教程《维密腹肌雕刻计划》/《极速瘦身计划》,凡是参与活动的华为用户,均可免费学习该课程。在华为应用市场的精准推广及高效运营下,《每日瑜伽》新增用户较日常提升143%,同时也进一步加深了《每日瑜伽》在华为用户心目中的印象。

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走上垫子,开始练习,是锻炼的开始;

专注、突破和努力,是到达的过程;

学会和自己对话,做简单的自己,这就是瑜伽的意义。

希望能有越来越多的人,能像freda一样,发现自己喜爱并愿意坚持的事情,遇见更好的自己。

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