母婴频道 | 孕期恶心呕吐怎么办?

小德新

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怀孕初期的准妈妈们最大的困扰可能就是恶心呕吐了,怀孕之前最爱的食物可能都会变成让自己恶心难受的罪魁祸首。

最可恶的是,孕初期准妈妈们的嗅觉和味觉都格外灵敏,所以就更容易不舒服啦。这可怎么办呀?贴心的小德新为大家来支招啦!

先看看有什么对抗孕期恶心呕吐的小妙招吧!

第一个是赖床。是不是有点懵,赖床还能治孕吐?是真的!

准妈妈在早上起床之前可以赖在床上,吃一些小早餐,例如甜甜的茶和饼干,然后过大约20分钟后再起床。

第二个是少食多餐,准妈妈们可以每天多吃几顿,每一顿少吃一点。要注意比平时多吃一点碳水化合物含量高的食物哦!

第三个是避免非常辛辣,高糖,高脂肪的食物,少喝咖啡和碳酸饮料。虽然没有油炸食品、火锅和可乐的生活会失去很多乐趣,但是为了自己的健康和舒适,准妈妈们还是要尽量忌口呀!

第四个是避免刺激的气味,比如咖啡,肉类或者香水。如果食物很有营养但是味道会引起恶心,准妈妈不用非要逼自己吃下去哦~还是要先考虑自己的感受呀!

第五个是在怀孕的第15周或第16周之前不要使用维生素补充剂。专家指出,孕初期准妈妈们只需要叶酸,维生素并不是必须项。而且大部分维生素都是胶囊装,胶囊溶解会使胃紧张,还会进一步加重恶心的症状。

最后一个是使用一些对抗恶心呕吐的草药,但是必须要在医生的指导下使用。

鲜姜其实是个不错的选择,准妈妈如果能够接受姜的味道,可以生嚼一小块或者泡茶喝,能够有效缓解不适哦。

注意:这些方法只是针对比较常见的孕期恶心呕吐症状。

如果准妈妈整天都感到恶心,呕吐超过五次,并且出现食物摄入不足的迹象,就是妊娠剧吐的症状,就必须要去医院寻求医生的帮助啦!

孕期恶心呕吐什么时候会消失呢?会不会反复呀?

通常情况下孕期恶心呕吐的症状会在妊娠第13、14周时消失,但也有可能会延长一段时间,整个孕期持续出现恶心呕吐症状的情况是比较罕见的。

这种症状也是会反复的,并不是只有怀第一胎的时候会出现,反复出现的概率大概会在百分之五十左右。

成为妈妈真的太不容易啦!

希望这期视频能为辛苦孕育宝宝的仙女妈妈们提供一些帮助,之后我们还会推出更多孕期相关的干货知识,请持续关注我们哦!

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