众所周知

吸烟是患肺癌的主要原因

全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致

可想而知

如果没有烟草

肺癌的发病率将大大降低

1989年开始，世界卫生组织将每年的5月31日，定为世界无烟日。烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。2019年5月31日是第32个世界无烟日，主题是“烟草和肺部健康”，旨在提高人们对吸烟危害肺部健康的认识，积极戒烟。

烟草中有哪些有害物质

烟草燃烧的烟雾中含有4000多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳等。

尼古丁

可引发血管收缩，心跳加快，使血压升高、血管内膜受损，加重动脉硬化，引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。

焦油

可引发肺癌和喉癌，也会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。

一氧化碳

会迫使氧气脱离红血球的物质，从而造成缺氧，还会使胆固醇增多，加速动脉粥样硬化。

此外，烟草中还含有放射性致癌物质及氰化钾、甲醛、砷、汞等致命成分。

吸烟与多种疾病密切相关

经常吸烟会增加心脑血管疾病、肺癌的患病概率。数据表明，吸烟可以导致心脏损伤，增加冠心病的风险，每天只吸一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性冠心病风险增加119%，而吸烟者中风的风险则是非吸烟者的1.5倍。

另外，吸烟者易患呼吸系统疾病如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性阻塞性肺病等。

为了爱，请远离烟草

远离烟草，已经迫在眉睫。

吞吐云雾中，无数人的生命悠悠而逝。健康在缭绕的烟雾中而逝，病痛却是伴烟而生。健康是家庭幸福的基础，因为爱你，所以反对你吸烟，希望你更健康！

为了您的健康，为了您的孩子，更为了爱，请您远离烟草危害，拒绝吸烟，在这一场生命与烟草的对抗中，希望我们每个人都是胜者！

老烟清提醒您

为了您和他人的健康

请拒绝烟草

戒烟有益于自身的健康，越早戒烟越好

这里为您奉上一些戒烟的小妙招

零食戒烟法

准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子、核桃、花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。

喝水戒烟法

如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，胃里有东西，可以降低想抽烟的感觉。

睡眠戒烟法

既然不能抽烟，那就睡觉吧，同时可以选择在自己的枕头旁放一些橘子皮，可以起到安眠的作用。

喝茶戒烟法

喝茶可以养生，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。在想抽烟的时候，就给自己泡一杯茶喝，可以缓解想抽烟的想法。

除了这些戒烟的小方法外，最最主要的就是你自己戒烟的毅力，不要戒上两三天又开始复吸。戒烟是一个漫长的过程，坚持下来，你会感觉到身体的各种变化。即使你暂时戒不掉烟，也应该注重肺部的健康，每天喝一杯老烟清罗汉果菊粉，清理肺部长期堆积的烟毒，远离肺部疾病、肺癌的威胁。

吞吐的是烟雾，迷乱的是神经

追求的是一时刺激

付出的是身体的苦痛

531世界无烟日

让烟雾不绕，把健康拥抱