压力大几乎已经成了每个现代人都在面临的问题，家庭和工作的压力让亚健康人群不断扩大，熬夜、饮食不规律、日夜颠倒、久坐、缺乏运动、便秘等问题成了现代人的普遍问题。便秘虽然不是致命疾病，但其给人带来的痛苦也不容小觑，引起便秘的原因除了缺乏运动、饮食不健康、不注意休息、不注意补水等原因外，情绪也是重要的原因。

似乎很多疾病的改善方法里，都会有一条“保持良好情绪”，似乎情绪是百病良药，胃肠专家提醒大家，保持良好情绪并不是一句空谈，不良情绪与便秘也存在着很大关系。那么听起来似乎和治病没什么关系的情绪，和便秘酒精存在怎么样的关系呢?

我们来了解一下肠道和大脑的关系，中医有怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，喜伤心之说，提示了不良的情绪可引起“五脏六腑”的疾病。其实在西医中，也有情绪导致便秘的说法：消化道又被称为“第二个大脑”，因为它含有丰富的神经元，消化道是通过神经纤维和神经递质与大脑紧密联系的。如果精神压力过大，或者精神紧张，就会导致大脑的神经紊乱，从而打乱消化系统的运行规律，该规律一旦被打破，就容易引起排便困难等不良影响。

也就是说，当人的大脑皮层受到情绪影响时，指挥排便的作用就会失灵，或者使肠蠕动受到抑制，从而使粪便滞留，导致便秘。为了证明不良情绪与便秘的关系，很多学者都做过实验，有意识地让实验者产生忧郁、失望或愤怒、焦虑、反抗等负面情绪，观察期肠道蠕动情况，结果表明，受这些情绪干扰，实验者的肠蠕动受到抑制，乙状结肠发生痉挛(收缩)而使粪便滞留，反复如此，便发生便秘。

大量研究表明，不良情绪便秘的发作起着一定作用，在恐怖、失望等情绪的作用下，胃的运动与胃液分泌甚至可能停止，肠蠕动也会呈现抑制状态，对消化系统产生不良影响，导致便秘。如果长期被负面情绪支配，如工作紧张、忧郁焦虑、沮丧、惧怕等情绪，都将通过对神经和内分泌系统的影响，导致胃肠道的运动和分泌功能产生异常，也将导致便秘的产生。

专家表示，不要被不良情绪支配，平常生活中要注意调节情绪，注意自我疏导，还可借助香丹清珂妍胶囊这类健康产品缓解便秘情况。