小德新

哈喽大家好！我是小德新！

欢迎收看德国新资讯母婴频道，本系列节目由德国Humana合满爱母婴品牌赞助出品。

相信很多人都会选择在休假期间出去旅游，领略不一样的文化，欣赏别样的风景，如此令人向往的美事却让很多准妈妈们望而却步。

难道怀孕就只能像老一辈说的要在家好好休息养胎吗？今天小德新就来在线辟谣！

准妈妈到底能不能出去旅游呢？

答案当然是肯定的啦~在怀孕期间出去旅游是绝对没有问题哒，只要准妈妈们身体没有不舒服并且怀孕状况良好。

但是小德新建议准妈妈提前与妇科医生说明情况，确认没有问题之后再开始旅程哦！

准妈妈出游的最佳时期是什么时候呢？

怀孕中期，也就是妊娠期的第四到第六个月，是准妈妈们出游的最佳时期。

在这个时候，准妈妈已经逐渐适应了怀孕的状态，孕期恶心呕吐的症状也会相对减轻，因此运动起来也就会更容易一些。

出游地的选择也要多加注意哦~

准妈妈在选择出游目的地的时候，应当避免强烈的气候变化，避免氧气含量非常低的高海拔区域、以及避免可能出现过敏或疾病的地区。

旅游地最好要有良好的医疗保健和卫生条件。

除此之外，最好还是避开拥挤和旅游观光的地方，毕竟还是以放松身心为主嘛。

旅途中需要注意些什么呢？

一般来说，无论是乘汽车，火车还是飞机旅行，准妈妈最好穿上定制的压力袜，因为怀孕期间血栓形成的风险会增加。

如果不喜欢压力袜的束缚感，小德新建议，如果准妈妈们乘汽车，则需要大约每两个小时停车，下车四处走走；

如果乘坐火车，则可以在车厢中走动，坐着时也可以活动下双腿；

如果乘飞机旅行时，最好选择过道旁的座位，以便适度活动；

需要注意的是，准妈妈如果要乘飞机，一般需要提前与航空公司说明自己正处于妊娠期的哪一周。

因为怀孕35周后的准妈妈需要有医生的证明才可以乘坐飞机，除了适当活动身体，准妈妈也记得要大量补水哦！

怀孕时适量的运动对宝宝和准妈妈都是很好的，出去旅游放松心情也是大有裨益哒！

所以不要小心翼翼闷闷不乐地“家里蹲”啦！世界这么大，还不快去看看？