便秘是一种非常常见肠胃疾病，在现代人中是比较常见的。便秘症状,生活不规律，饮食习惯不当，压力大都是导致便秘的罪魁祸首。便秘影响着健康，影响着生活，怎样解决便秘这个大麻烦是个问题呢？下面就来了解便秘的症状、原因和哪些食物调理便秘。

便秘的症状：

顽固性的便秘，便秘症状，顽固性的便秘的症状表现为为排便次太少以及排便不畅等一系列症状、吃力、艰难、粪便干结且量少也是。

功用性便秘，便秘症状，功用性便秘主要是由于肠功用紊乱所造成的。

通常的表现为平常排便相对来说顺利的人，呈现暂时性便秘的症状的情况。

急性器质性便秘，便秘症状，急性器质性便秘首要是由胃肠道器质性病变惹起的急性的排便艰难，其代表有肠梗阻以及肠改变。

便秘的症状，慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，便秘症状,可主诉食欲减退、口苦、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。便秘的症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，便秘症状,也可与精神因素有关。便秘症状，由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。

便秘的原因：

1、自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便出口阻塞所致。

2、缺乏水分，肠道内没有足够的水作为润滑剂将废物杂质运出去，大便干燥。

3、饮食不规律，工作的原因经常吃快餐或者不吃早餐，偏食造成的便秘。

4、排便习惯不好，经常忍便，有了便意不去解决这也是导致便秘的祸害之一。

5、药物性便秘，长期服用缓泻药物造成药物依赖，一旦停止则可能发生便秘。

调理便秘的食物

1.海带

几个世纪以来一直是很多国家的主食的一部分，而很多女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近，科学家发现，海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质，尤其是镁和碘的含量非常地高。有助于稳定体内的甲状腺激素，从而调节代谢率 ，加快你的身体新陈代谢。另外，海带所含的大量纤维也是缓解治疗便秘的食物重要营养成分。

2.胡萝卜

含有丰富的维生素A、B及多种维生素、叶酸、钙质及食物的纤维等，每天都吃一点胡萝卜，就能达到提高新陈代谢的效果。此外，它还可以治疗便秘的食物，这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。

3.黄瓜

研究认为鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外，黄瓜中还含有丰富的纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，从而帮助你达到治疗便秘的目的。