胸部两侧大小不一样怎么办?

一般来说,女性的胸部是在 10 岁左右开始发育的,而且是同时发育。但有些人会一侧胸部发育早于另一侧,看起来一大一小。随着身体发育逐渐成熟,一般两侧胸部会趋向一致。不过发育成熟后的胸部一般也难完全一致,一般是左侧大于右侧。但外观是不容易发现的。

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一般可以通过以下方式使胸部发育达到均衡美:

注意睡眠姿势

不要经常一侧卧,以免使一侧胸部经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果胸部已经发生不对称,睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚“睡死”一边。不然会引起自身肌肉紧张疼痛。

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胸部按摩

用左手将右侧胸部托起,右手食指、中指、无名指并拢,从胸部基部用三指向乳头做旋转轻揉,先从近胸骨处的胸部基部向外侧移动按摩,往返 20 次, 然后按摩左侧胸部。

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五指呈鸡爪形,扣住乳头下方,轻轻往胸部基部旋转揉摩,每侧胸部各 10 次;拉引乳头,用拇指、食指和中指捏住头,向外做牵拉按摩,每侧 20 次。注意用力要均匀, 每次 10 分钟,使胸肌发达,从而增大胸部。

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运动

对小胸部做特定的护胸运动。可用一根绳子拴在天花板上或柱子上,然后用小胸部一侧一手拉扯绳子,使胸部随之“拉大”。每天做15分钟,也可找一本有重量的书用小胸部一侧的手拿着书向前向外及左右伸展,以扩展胸部肌肉。每天做1次。在扩大小胸部的一侧时也应顾及另一侧,以求两侧平衡发展。

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