长高
人体骨骺线闭合前,人的骨骼都会继续长。
骨骺线闭合时间
女性在18-22周岁,男性在18-24周岁。具体身高受先天遗因素和后天习惯影响。
长高的秘密
一、科学地给身体补充足够的微量元素。
如微量元素钙是骨骼发育的营养所需。中国营养协会表示,处于生长发育期的青少年儿童,早晚各一杯纯牛奶,加上足够的日晒,即满足日常生长所需的钙;
微量元素锌的则是促进骨骼对钙的吸收的催化剂,如果宝宝缺锌,将会导致钙质沉淀,引起骨骺线提前闭合,形成缺锌性侏儒症。身体所需的微量元素锌只能从食物中摄取,无法通过身体合成,对于有挑食、厌食的缺锌孩童,可通过食膳富锌食物或者新稀宝补锌片改善。新稀宝采用海洋动物为原料提取的生物蛋白锌非常契合人体所需,能高效安全吸收。
二、科学的生活作息习惯。
睡觉。孩子在深度睡眠时,脑垂体会分泌生长激素,人体在接收到脑垂体发出的“信号”,才会驱使身体开始生长和发育;
运动。通过足够的拉伸、延展等运动如跳绳、跑步、打篮球、打排球等,可使骨骼得到锻炼充分延展、拉伸。还能加快心脏跳动,促进血液循环、汗液排出,改善新陈代谢。
总结:一米七和一米七五的区别,即先天遗传决定了90%,剩余的10%则由良好的后天习惯养成!