导语
全国大力士冠军＆MMA重量级冠军张建军，接受了MUSCLE＆FITNESS杂志的专访，跟我们分享了他的比赛经历和传奇故事。
01冠军档案
姓名：张建军
年龄：40岁
身高：182cm
体重：100kg
微博：中国大力士冠军张建军
抖音：大力士冠军张建军
获奖经历：
2006年中美警察搏击对抗赛冠军
2008年新加坡MMA重量级冠军
2012年世界大力士争霸赛中国区总冠军
2013年至2014年中国大力士冠军
2016年韩国MMA重量级冠军
吉尼斯世界纪录：
撞碎4毫米厚度的钢化玻璃22块
02比赛经历
M＆F：您之前曾获得过吉尼斯世界纪录，当时破纪录的项目是什么？获得这项荣誉后的心情是怎么样的呢？
张建军：这个纪录是2014年在厦门获得的，撞碎4毫米厚度的钢化玻璃22块，这项纪录目前还没有其他人打破。当时去的时候就是抱着玩儿的心态，没想到能获得一项吉尼斯世界纪录，所以结果出来的时候还是很惊喜的。
M＆F：在您获得的诸多奖项和荣誉中，第一个特别有意义的奖项是什么？
张建军：2004年第一次参加中国大力士比赛，获得了全国第七名。那个时候我很瘦，才80公斤左右，跟那些大重量级别的选手差太多，但没想到还能拿到名次，也是挺意外的。而且这次比赛让我觉得自己很有这方面的天赋，所以之后就一直在这个领域努力，直到后来拿了全国大力士冠军。
M＆F：您从事的第一份职业是什么？跟您参加的比赛项目有关吗？
张建军：我大学的专业是棒球，选修了散打，2003年毕业后本来是打算去学校当老师的，结果找了人花了钱但最终还是被别人给顶了。当时心情挺低落的，就去石家庄找朋友玩，然后在街上偶遇一个高中同学，他当时在健身房当教练，看我身体挺壮的就非要我也去当教练，所以就这样误打误撞的做了健身教练。但在这之前我并没有学过专业的教练课程，所以只能在后期不断的摸索学习。
M＆F：后来为什么会去参加大力士比赛呢？
张建军：当时在健身房工作了一段时间后，遇到了大学的一个师哥，他认识河北地区大力士比赛的总教练，因为我本身很喜欢这种力量型的竞技比赛，能体现出男人的力量，所以就让师哥带我去找他，教练看到我的体型说我太瘦了，但我说我真的很喜欢想尝试一下，于是教练带着我练了一段时间后，我就去参加了一场比赛，并且获得了第七名。
M＆F：第一次参加大力士比赛觉得难吗？
张建军：还是挺难的，一方面是没有经验，一方面是自己太瘦，而且那个时候没有蛋白粉和肌酸这些补剂，只能是多吃馒头和鸡腿，然后也没有特别专业的训练方法和技巧，就只能生吃硬练。
M＆F：给大家科普一下大力士比赛都比哪些项目吧？比赛过程中是只靠力量，还是有什么技巧？
张建军：大力士比赛的项目有很多，比如翻轮胎、抱元宝、拉汽车、挑担子、举圆木等等，其中翻轮胎的纪录是我创造的，400公斤的轮胎翻6个用时28秒，当时圈里的人都叫我“轮胎小王子”。2012年我去广州参加国际大力士争霸赛，又打破了抱元宝的纪录，抱起110公斤到150公斤的5个大元宝，美国的一名选手用了15秒30，我用了15秒05，现在这个纪录还是我在保持着。大力士比赛一方面是靠力量基础，另一方面还得看协调性和速度，对综合实力的要求非常高。我之前练过田径、棒球和散打，所以在速度和协调性方面就比较有优势。
M＆F：您刚刚说大力士比赛要靠力量、协调和速度，那您平时都会进行哪些训练呢？
张建军：我们有一个专门的大力士训练基地，自己买的轮胎，焊的架子，做的石球。除了进行深蹲、硬拉、挺举这三大项基础训练外，还要用我们自己做的这些实物进行训练，力量和技巧都要练。
M＆F：除了获得过大力士比赛的冠军，您还拿过散打冠军是吗？
张建军：我2005年来到北京，在朋友推荐的一家健身会馆做教练，在那里认识了公安部散打队的主教练。我们那个健身会馆楼上有个拳馆，有一次我在拳馆的门口，看到他在教学员练散打，然后他就注意到我了，问我喜不喜欢散打，我说喜欢啊而且上大学的时候还选修了散打，于是他就带我进行系统的训练。练了一个月之后，我就去参加了一场河北省的散打比赛，没想到居然把河北省的擂主KO了，拿到了第一个散打冠军。
M＆F：另外您还参加过很多MMA（综合格斗）的比赛，这种比赛看上去非常暴力和危险，为什么会去参加这种比赛呢？
张建军：其实MMA只是看上去危险，实际上并不危险，尤其是在台上打的时候，主要考虑的是怎么打倒对手，怎么防御对方的攻击，即便被打到出血或者骨折，由于那个时候非常兴奋和紧张，所以也不会感觉到疼痛，但是到了晚上就会非常不舒服，我记得有一次比赛结束后，晚上睡觉的时候两个胳膊都动弹不了，不过第二天就恢复了。我是很喜欢和享受这种格斗的感觉，能够体现出男人的力量和霸气。
03传奇故事
M＆F：网络上流传着一段您和日本山口组成员的格斗视频，可以说非常振奋人心，您当时和他PK的时候，会有畏惧感吗？（感兴趣的朋友可以去网上搜索“力王张建军暴揍山口组”）
张建军：没有畏惧感，毕竟这只是一个竞技比赛，如果你对他产生畏惧的话，那这比赛肯定会输，而且也失去了体育精神。所以比赛嘛，该打的时候就要勇敢的去打，只是打这场比赛之前，我已经7年没有上过拳台了，各项体能和指标都有所下降，而且比赛前只准备了一个月的时间。那场比赛是在韩国举办的，我们去了4个人，前面3个都输了，所以我上台的时候就想怎么着也得赢一场吧，所以就放开了打，反正我心态很好，输了就回去继续努力，赢了也不能太兴奋，结果很幸运的就是打赢了这场比赛。
M＆F：山口组是日本最大的指定暴力团，这场比赛之后，您自己包括家人的生活有受到什么威胁或者影响吗？
张建军：没有没有，这场比赛其实是韩国的一个真人秀项目，就好比国内的选秀一样，这些选手都是非常职业化的，每年都会参加很多比赛，赛场上可能会觉得他们很张狂，但私下还是很有礼貌的。
M＆F：有没有因为这场比赛，在国内收获很多粉丝？
张建军：其实这么多年，虽然我获得了很多冠军，比如大力士的，散打的，MMA的，以及获得了吉尼斯世界纪录等等，但我真的没有想过去包装或者炒作自己，也没有做过这方面的宣传。但通过这些比赛，肯定是有更多人认识我了，但也不至于说有粉丝追捧，毕竟我也只是在这个行业里取得了一点成绩而已，但把我放到其他行业我可能就技不如人。
M＆F：家人支持您参加这种危险因素很大的比赛吗？
张建军：家里人一开始是不支持的，因为觉得参加这些比赛没有意义，毕竟作为男人是要赚钱养家糊口的，而且他们也不懂这个行业，我记得有一年回家，体重长了50公斤，其实是肌肉量大了，但我妈就担心我那么胖会不会有高血压。但后来他们懂了这些知识以后就慢慢支持我在这个行业里发展了。
M＆F：获得大力士冠军或者MMA冠军的奖金多吗？当时的收入情况怎么样？方便透露下一年能赚多少钱吗？
张建军：奖金其实并不多，MMA的冠军奖金会多一些，有10万左右吧，但大力士冠军的奖金也就一万多，但参加比赛最重要的是获得荣誉。其他收入的话比如参加电视台的节目每次会给五六万块钱，然后就是在健身房做教练，一个月的收入大概一万左右吧。
M＆F：前几年您在影视剧中出演过一些角色，当时的感受如何？现在还有这方面的邀约或者计划吗？
张建军：就还是抱着玩儿的心态，人生嘛，经历的越多越有意思。当时就是那些剧组看到我的比赛之后，觉得我很壮嘛，很适合演一些彪悍的角色，于是就主动找到我了。最近也还在谈一些反恐的部队的电视剧，但由于现在经营自己的公司比较忙，所以还是要看时间合不合适吧。
M＆F：最近这几年很少看到您出现的比赛的舞台上，是有在忙其他的事情吗？
张建军：2016年年底我得了一场病，做了个手术，2017年将近休养了一年的时间，但是到了2017年年底呢，我又得了一场病，去医院检查医生说前几年的比赛积累了太多伤病，所以身体条件不允许再去参加比赛了。在2018年年底，我把之前创办的公司做了重组，今年开始正式运作，主要做设计、装修、绿化等工程项目。
M＆F：对未来的生活和事业，有什么样的规划？
张建军：我想在三年之内，把我的“北京乾正装饰有限公司”打造成拥有冠军品质的知名品牌；然后争取在五年之内，把公司做强做大，目标是让公司上市，让员工拥有更好的福利。另外就是我想等身体休养好了，两三年之后再复出参加几场比赛，就当玩儿呗，毕竟自己喜欢。
M＆F：最后通过视频的形式跟您的粉丝说点什么吧：
