如今，腰椎间盘突出这类以往只是中老年人才得的病，在我国有了低龄化的趋势，发病率明显上升。

据调查，如今越来越多的青少年患上了一种叫“游戏孩子背”的病，这是一种现代社会病。这种使脊柱弯曲，有时造成椎间盘突出的现代病是孩子坐姿不当、长时间弯腰弓背玩游戏机和智能手机造成的。

另外还跟如今的孩子大多娇生惯养，体质较差，参加军训和运动不善于自我保护，受外伤所致;有的跟长期坐位看书有关;还有些青少年平时不注重饮食结构，导致体形肥胖，椎间盘承受压力过大而致病。

特发性脊柱侧弯，也就是说找不到发病的原因，这种情况是最多的，很容易造成椎间盘突出。孩子一般在10岁-12岁开始发病，12岁-15岁成为疾病进展的高峰期。特发性脊柱侧弯患儿中女孩最多见，大约占到了所有患者的70%-80%，有些女孩在月经初潮前后，脊柱侧弯的弯曲度一年内甚至会增大10度。

因此，家长在孩子上小学和女孩月经初潮的时候要多留一个心眼，发现问题及早到医院诊断。

青少年椎间盘突出临床表现与成人有较大差异，症状为腰痛和坐骨神经痛或仅有腰痛和仅有腿痛，有的则完全没有疼痛，常见到腰部畸形明显，而疼痛不明显。由于临床表现与成人不一样，容易造成漏诊。

由于症状不明显，因此病期较长，往往明确诊断时，有部分突出间盘已经钙化，给治疗带来一定影响。所以患者早期有不适及异常姿势时，应及时到医院进行X线、CT和MRI检查，明确诊断非常重要。

为此，有关专家建议，青少年学生久坐1个小时后，至少要起身倒倒水，多喝水，因容易上厕所，而如厕也是一个简单的活动，能避免长期久坐造成的脊柱不适。平时玩电脑、看书，要选择合适高度的桌椅，以手放在桌面上不耸肩为宜。不要趴着看书、看电视或者睡觉。平时尽量弃车步行。多走路、多运动，让腰腿肌肉变得结实，双腿矫健灵活有力。