缺锌的孩子，身上有6个特征，家长忽略了，容易耽误孩子发育

现在的孩子可以说是衣食无忧了，衣食住行都不用愁，但孩子总会一个猛涨时期，对各种营养的需求量会不断加大，有时候难免会存在缺锌缺钙的情况，补钙是大家共同关注的话题，但关于补锌这个问题却很冷门，今天小编就给大家解释下关于“锌”这种微妙元素的作用。

锌的主要作用是参与人体内各项新陈代谢酶的合成，对器官组织发育具有深远意义。孩子一旦缺锌，身体的消化代谢、免疫系统、智力发育都会受到影响。长期缺锌就会导致发育不良、个子矮小，免疫力下降，再严重些可能会造成营养性侏儒症、智力障碍等严重后果。

按照常理来说，只要孩子不偏食厌食，一日三餐按时吃饭，饮食规律。粗粮细粮结合搭配，加上适量的运动，就不用担心孩子缺锌了，也不用再额外补锌，完全可以通过食物获取体内所需的锌元素。

但因为孩子总会经历一个生长发育的高峰期，对锌的需求量增加，一旦有偏食厌食的情况出现，就有可能会导致锌缺乏，从而出现各种身体不适的症状，甚至患病！

如果孩子的身体有以下6种特征，很可能是锌匮乏好一阵子了，家长们需要格外留意缺锌的典型症状：

1. 不爱吃饭

胃口不好，不想吃饭是缺锌最典型的症状之一，即使孩子一天不吃饭也不会产生饥饿感，耐饿能力很好，就是不肯大口吃饭吃菜。

2.容易生病

缺锌的孩子免疫力比正常孩子要低，很容易出现感冒发烧肺炎这些常见的小儿疾病，并且要许久才能慢慢痊愈。

3. 身体发育滞后

缺锌的孩子不长个子，身体比较瘦小，甚至身高体重都达不到正常的发育指标，孩子不吃饭营养自然也就跟不上来了。

4. 有异食癖

缺锌的孩子喜欢乱咬东西，地上的纸屑纸巾泥土都会捡来吃，甚至自己的手指都会啃，啃到出血还想啃，这就是所谓的“异食癖”了。

5. 经常口腔溃疡

有时候家长会发现即使给孩子补充了维生素但依旧会经常复发口腔溃疡，其实，缺锌也会导致口腔溃疡，有时候补补锌就好了，这一点是许多家长都未想到的。

6. 手指甲有倒刺

仔细观察孩子可以看到孩子缺锌的话直接会陆续长出一些倒刺和白色的斑点，舌头也有一些红白相间的图形，俗称“地图舌”。

以上便是孩子缺锌的一些常见的典型症状，平时生活中细心观察就可以发现了，如果孩子有三项以上的缺锌症状那家长就要提高警惕及时带孩子去医院做检测并补上了。

当孩子存在轻微缺锌情况时，可以采取以下几种方法快速补救，避免出现严重缺锌！

1. 未满周岁的宝宝缺锌要坚持母乳喂养，母乳永远是宝宝最天然健康的口粮，母乳中的初乳锌含量最为丰富，可以满足宝宝生长发育对锌的需求，补锌完全没有问题。

2. 年龄较大的宝宝缺锌完全可以通过食补获取锌元素，前提是宝宝身体吸收好，像牡蛎、蛤蜊、花甲、鱼肉、瘦肉、花生、坚果、动物肝脏这些都是一些数一数二的补锌好物选择，做法多样化，家长可以挑一些孩子爱吃的做来吃，

3. 但要注意的是重度缺锌的孩子光靠食补已经不够了，为了避免耽误孩子发育，此时要在食补的基础上，听从医生指导吃些锌补充制剂。适合孩子吃的是新稀宝，蛋白锌吸收更好，没有负面影响，香甜蛋卷味，孩子也容易接受。

注意事项：

并不是给孩子吃一些营养均衡的食物就会保障各方面的营养都会补充到位，吸收程度也因个人体质不同而存在差异，这就需要家长平常多加留意孩子是否有发育异常状况。