如果有人从后面袭击，女性如何穿着高跟鞋攻击对方，为自己赢得逃跑时间？踩和蹬的时候要注意什么？How视频为您解答。

专家介绍

李静

李静 好莱坞亚裔动作演员，武术指导，2018好莱坞动作演员风云人物大奖得主．全美武术之星学院院长．前北京武术队，李连杰师妹。自2002年进入美国好莱坞演员工会以来，拍摄过包括＂尖峰时＂＂速度与激情＂＂环太平洋＂＂死室二2” ”变形金刚＂等20多部好莱坞大制作电影，及多部中国影视作品如＂杨门女将＂＂双刀＂＂千机变＂等！最近正在进行拍摄的好莱坞新片＂堕落的天使＂中担任武术指导及女二号！和奥斯卡提名演员Jessica Chastain, Nicole Kidman, 成龙，甄子丹，杨紫琼，周杰伦等国际知名演员多次合作，接受过各大媒体杂志的釆访及报导！ 李静自小加入世界闻名的北京武术队，是世界武打名星李连杰同门师妹，中国武打明星吴京的同门队友，17岁便获得武术最高级＂武英级称号＂，获得过包括枪术，棍术，刀术，剑术，太极拳，对练等十余个比赛项目的中国及国际比赛的百余面金牌！来美后更担任过美国柏克莱大学武术教练，并客教过各大UC系统大学，被评为全美最佳教练，并担任过上百场各大武术比赛的裁判长工作，培训过上千名运动员，为中国武术在美国及世界的传播工作做了伟大的贡献，更是把武术元素展现在大银幕上，更成为为数不多在好莱坞亚裔动作演员之一！ 为了更好的传播中华文化，李静于2011年创办了＂全美武术之星学院＂，志在让武术的精神，武术的精华更好的在海外发扬光大，让习武之人通过训练，拥有强健的体魄，挑战自我的坚强意志，为今后的人生之路打下坚实的基础！

视频说明

女性穿高跟鞋为自己赢得逃跑时间的方法

对方从后面袭击时，可以用高跟鞋踩对方的脚
穿着高跟鞋抬起腿向后蹬，攻击对方

注意一

女性可以利用高跟鞋当武器
向后蹬腿时要保持好重心，身体保持中正稍微下沉

注意二

抬起腿向后蹬

注意三

跺脚时也要抬起腿冲击力更大

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