明星都离不开高跟鞋，毕竟合影显高还要靠它，小美还清楚记得秦岚曾经就凭借一双25cm高跟鞋而上热搜呢！

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高跟鞋虽然显高，但是也容易出问题，最近舒淇在参加品牌活动就因雨天路滑和高跟鞋不稳的问题摔在了台阶上，小美看动图都觉得疼！

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所以高跟鞋要谨慎选择，在入手的时候不考虑它的高度和合适与否，你也有可能栽跟头哦！今天小美教大家怎么买到最适合自己的高跟鞋。

计算鞋跟高度

选高跟鞋可以三步走，首先是用严谨的公式计算最适合你的鞋跟高度。这里小美提供一个非常简单的公式：身高 (厘米) × 4% = 建议鞋跟高度 (厘米)。举个例子你的身高是165cm的话，最合适的鞋跟高度就是6.6cm，是不是非常容易计算呢？

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当然光靠这个公式还是太过机械了，毕竟就算两个身高相同的人，脚部的形状、长度也不见得是一样的，所以这时候可以配合使用另一种测量方法。首先测试脚腕灵活度，然后放松脚部并伸直，这样测量出来你的脚掌中心到脚后跟的垂直水平距离就是最适合你的鞋跟高度。

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选鞋子的款式

硬性的鞋跟高度即使一开始不会穿或穿不了，也可以在训练后慢慢掌握。但是不适合的鞋型就很难改变自己去适应它。

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所以选鞋子要根据自己的脚型，首先是脚部形状胖、宽、高的人，最应该避免的就是尖头鞋了。虽然尖头鞋真的很好看，但是尖头鞋对于胖、宽脚来说实在是太痛了！有时候真的不必对自己这么狠，除了尖头高跟鞋，还有方头、圆头可以选呀。

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而脚型几乎没有肉，比较薄偏窄脚的仙女是不是就可以任意选择呢？并不，这样的脚没有肉容易带不住鞋，脚不受力，所以不太适合穿粗跟、坡跟鞋，浅口鞋穿起来也容易累哦！

如果非要穿，建议选择系带款式，相对穿起来没那么累。

感受是否合脚

理论上的功夫学到位后，就到勇敢试穿的时候了！试穿的时候可以重点感受这个鞋的鞋底够不够软。本来高跟鞋的鞋底与地面的接触面积就很小了，如果再很硬的话，这个路是不用走了！

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感受完鞋底够不够软，还要看鞋底的弧度与你的脚是不是贴合。如果不够贴脚，腿就要一直用力，非常累不说，小腿还更容易长肌肉，那就得不偿失了。

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即使买了舒适又匹配你的高跟鞋，还是有两点需要注意：平时穿高跟鞋不要一直穿一种高度，最好各种高度换着穿；然后穿了高跟鞋，每天晚上最好热水泡泡脚按摩一下，让脚部得到放松。仙女们不要为了美，就不管不顾脚部保养哦！