首先我们来聊聊抗疲劳镜片。

要了解抗疲劳镜片的原理，首先要明白眼睛的调节原理。

当眼睛集中在固定的目标时，眼睛的调节并不是固定在一个常数，而是在一定的范围内进行振动的，就像自动调焦的照相机一样，这些变化被称作为调节微振动，是自身感受不到且不能控制的。

当眼睛感觉疲劳时，这些调节微振动就会部分消失，这说明眼睛的调节能力很难维持下去了，对视力就会造成一定影响。

而如果这时佩戴一副抗疲劳镜片，调节微振动会显示出来，这样也对缓解视疲劳有一定的改善作用。

那么抗疲劳镜片为什么能改善眼睛调节，缓解疲劳呢？

因为抗疲劳镜片就是根据眼睛在看近看远的“自动对焦”原理而产生。

在抗疲劳镜片水平装配线上方为远用光区，水平装配线下方为近用光区，人眼看近通常比看远容易产生疲劳，所以，近用光区光度略低于远用光区。

当你看较远距离的物体时，眼睛透过镜片的远用光区可以清楚看到物体；

而在看近距离的物体时，透过水平装配线下方的近用光区，可以帮助你减轻睫状肌收缩而引发的视疲劳。

当然，镜片只是辅助，过度用眼的情况下，佩戴抗疲劳镜片也是没用的，只能通过休息眼睛来缓解。

那防蓝光镜片的原理呢？

我们先来了解一下蓝光。

短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。

蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。

在这里，特别提出一点，蓝光并不都是有害蓝光，真正有害的主要是400到450以内的蓝光，而480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。

而且短波蓝光是不是一定会对人眼产生伤害，这与照射强度与照射时间有关，当照度达到一定程度后，持续两个小时以上，才有可能对视网膜产生损害。

日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。

而防蓝光镜片是指能够过滤或吸收掉蓝光等有害光线，从而起到眼睛防护作用的功能眼镜。

现在市面上的镜片基本上都有防辐射功能，但其只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，而不能过滤掉蓝光。防蓝光镜片不但能隔离紫外线与辐射，而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者手机时使用，这样降低了蓝光对眼睛的刺激，对眼睛有一定保护作用。

因为前面提到的并非所有蓝光都有害，也有人体所必需的有益蓝光。

所以，防蓝光镜片并不是100%过滤蓝光的，通常为蓝光阻隔率35%～50%的吸收型设计。阻隔率过低，效果不明显，眼睛依然受到伤害。阻隔率过高，镜片会把无害蓝光过滤掉，使人眼视物时颜色失真，同时也会引起红光比例上升，伤害眼睛。

同时需要提醒大家，防蓝光镜片目前可以证实的功能是，可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些。但是并没有进一步的证据，证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等作用。所以，要谨慎对待市场上那些夸大其词的营销广告。

合格的防蓝光镜片都是略带发黄的底色，看外界略有失真，选配时要试戴一下，有些人配戴是不舒服的，所以不是所有电脑工作者都适合佩戴。

另外，市面上也有同时兼具防蓝光和抗疲劳的镜片，可以同时满足两种需求。