聚会和应酬，酒早就离不开我们的生活。如果家里有经常忙于应酬的家人，那么如何照顾酒后昏昏欲睡的他、又该如何让他好好休息保证第二天的活力呢？

很多人都不清楚，其实酒后的“姿势”关乎生命安全！醉酒之后如果姿势不够妥当，会引起呼吸困难等症状，严重的更会危及生命！

1、平躺位

醉酒后仰面平躺朝上睡觉，胃里没有消化的食物容易反流，而此时人体的吞咽作用在酒精的刺激下，反应迟钝。

在呼吸的时候就很容易堵塞器官，造成呼吸不畅，也就是我们常说的异物窒息。

所以，平躺姿势对于酒后休息的人来说，十分危险。

2、俯卧位

趴着睡觉在醉酒后也不可取。人体的呼吸需要腹部和胸部的参与，趴着睡觉会缩小胸肺的活动空间，阻碍气管通畅，造成缺氧。

醉酒者如果已经不省人事，趴着睡觉很容易窒息危及生命。

3、坐位

有些人喝醉回家，还没来得及上床休息，就坐下来睡着了。

坐着睡觉，头部下垂不但会导致气道受阻呼吸不畅，低头还容易造成体位性的低血压，造成险情的发生。甭管多累多不清醒，也不要坐着睡觉。

既然酒后睡姿不对这么危险，那么如何照顾醉酒回家休息的家人呢？

正确的做法是，休息前服用L-半胱氨酸胶囊。L-半胱氨酸能够抱合乙醇进入人体代谢产生的有毒物质乙醛，将其分解为乙酸排出体外，缓解饮酒带来的酒后不适。

因为酒精进入人体是通过肝脏进行代谢的，喝完酒的人立即休息的话，处于休息状态的身体新陈代谢缓慢，实际上对肝很不好。如果是重度酒精中毒，很可能“一睡不醒”。

酒醉的人要正确的姿势才能够得到充分休息。酒后正确的睡姿应该是侧卧位，这样即使有胃内物反流，也不会因重力流回去，而是慢慢从口中流出，也不会堵塞气管，可以保持呼吸道通畅。

还有，要注意的是，醉酒后的人可能会在睡觉时翻身，此时家人可以在其后背处放一个枕头，帮助其保持睡姿不变，以防姿势改变带来的危险。