一位糖尿病患者，为大家讲一下控制血糖的方法

1.吃：糖尿病就是吃出来的疾病，所以控制血糖吃是关键。

饮食上要少吃多餐、多膳食纤维，少葡萄糖、蔗糖

2.睡：每天需要睡足7个小时以上

睡的不够，身体分泌激素压力就会增大，会导致肥胖，诱发糖尿病

3.减肥

我发现大多数糖尿病患者都是体形比较肥胖，一般体重下降，身体里的糖指数也会下降，在控制饮食的情况下，做点有氧运动，是可以减肥的

4.药物

在病情较严重时，还是需要服用药物

5.定期检查

使自己空腹、餐后的血糖处于正常范围之内

6.好心情

乐观开朗的心情，多任何疾病都是有帮助的