充沛的阴津能带给女人健康和阴柔美。但是现如今的生活和工作压力，以及饮食、起居方式等，让不少女性朋友体内阴津大量损耗，身体出现阴虚状况。虽然大家都在用各种化妆品、护肤品等来加以掩饰，但是阴津不足就是不足，洗掉那层铅华之后，你会发现，容颜已逝，肌肤粗糙。当然，阴虚带来的还不仅仅是容颜的问题，更重要的是，它会一点儿一点儿慢慢吞噬你的青春。

具体来说，阴虚对人体有三种影响。

一是阴虚内热。主要表现为烦热、口干、潮热等消耗性症状。这种症状日久不治，就会造成早衰、早老。

二是阴虚火旺。主要表现为面红目赤、咽干口燥等症状，可以引起更严重的自体消耗而导致衰老。

三是阴虚阳亢。就是由于阴虚引起阳气亢盛，而出现头晕、目眩、头痛等症，日久不治可导致阴阳失调而衰老。

肾阴虚症状:头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，男子阳强易举、遗精，女子经少带少，咽千颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数等。

肝阴虚症状:双目干涩，头晕耳鸣，胁肋不舒，五心烦热，潮热盗汗，口干舌红，脉弦细数等。

心阴虚症状:心慌心跳，失眠多梦，心烦胸热，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数等。

肺阴虚症状:消瘦颧红，潮热盗汗，干咳痰少，五心烦热，舌红少津，脉细数等。

脾阴虚症状:主要表现为胃阴虚，症见唇干口燥，干呕呃逆，形体消瘦，饥不欲食，腹胀便干，舌红少津，脉细数等。

上面是阴虚的一一些症状，阴虚症状如果不加以调理，就会让女人易患以下病。

失眠。夜晚入睡的时候，活跃了一天的阳气，此时要潜藏起来，为第二天的精力恢复做好准备。而阴，此时就相当于阳的守护者，让活跃的阳慢慢地平复下来，安静下来，人于是就进入了安心睡眠的过程。但是，如果阴津不足，无法将阳气守护住，依然让阳气呈现活跃的状态，就出现了失眠的情况。

高血压。引起高血压的病因有很多种，其中- -种就是因为阴虚引起的。阴津不足，血液运行无力，身体的许多器官就得不到濡养，但为了极力供血，血管内的压力不得不加大，强行供血，这就升高了血压。-些高血压的人，常会出现视物模糊、头晕眼花的症状，其主要原因就是双目和头部缺少血液的濡养。

便秘。肠道有津液的润滑，就可以促进排便，津液不足，肠道不够滑润，就容易出现便秘。

性冷淡。都说女人是水做的，性情也像水一般，柔和、委婉，阴虚的女性不仅性情少了柔美，对性的需求也明显降低。

阴虚体质的人，哪里濡润不够，哪里就会出现问题。如肺燥咳嗽、不孕不育、筋骨易折、腰椎间盘突出，以及一些季节性过敏性鼻炎等，都与阴虚有关。

不管是阴虚表现出来的一些常见症状，还是阴虚容易患上的一些疾病，都会催人老。因此，女性的青春往往是被阴虚吞噬掉的。要想守住青春，守住健康和美丽，就要养护好体内的阴津。

皱纹是衰老的迹象之一，可以用按摩的方法防皱。

额头防皱:闭上双眼，眼珠向下看，用手指紧压额际上头发，额头上下左右分别按摩6秒为1次，每天不拘时间、不拘次数，有时间就可以按摩。

下巴和脖颈防皱:头部向上仰起，下嘴唇用力 盖住上嘴唇，左右转动头部。6秒放松1次，然后再继续转头动作。长期坚持，就可以起到防皱效果。