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有很多家长会说自己的孩子太胆小，不敢玩滑梯、不敢攀爬、害怕陌生人、怕天黑等。中医认为，孩子胆小是因为肾气不足。

胆小不仅与胆有关，其实与肾也有关。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》说：“ 人有五脏化五气，以生喜怒忧思恐”。情志与五脏的对应关系是：心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。恐属肾有两方面的意思，一方面是说恐能伤肾，如人们常说“ 吓得尿了裤子”，就是恐伤肾的表现，恐惧使肾受到伤害，肾控制水液代谢的功能出现异常。另一方面是说恐惧是肾虚的表现。此时不妨给孩子补补肾气：

多喝小米粥

小米性微凉，味甘咸，《本草纲目》记载其“ 养肾气，去脾胃中热，益气”。做成小米粥，便于孩子消化，增补肾气。

常喝大骨汤

中医认为，肾主骨生髓，肾气不足的孩子往往骨骼不够强壮，而且骨髓生成不够。猪骨煮汤，有壮腰膝、益力气、补虚弱、强筋骨的作用。常给孩子喝大骨汤，把骨髓取出给孩子吃，对补肾益气十分有益。