疏通经络的养生食谱

出现经络不通一定要及时的进行调理及治疗,不然很容易危害到身体健康。虽然可能有很多人知道经络不通危害大,但是并不知道该如何进行调理,应该吃什么。那么,经络堵塞吃什么好?该如何用饮食来进行调理?

山楂姜枣汤

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这是一种可以有效改善经络不通的汤,主要材料是山楂,红枣和老姜。将材料洗干净后,放适量的水炖煮。开始用大火煮开,再用文火煮半小时作用。建议使用砂锅来煮,效果会更好,一天喝两次。

海带豆腐汤

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主要材料为冻豆腐,海带,蘑菇及姜。冻豆腐把水分挤干,其他材料洗净。先把冻豆腐煎一下,等到金黄时取出。再把所有的材料放入锅中煮开,再用小火煮,煮一小时左右放入蘑菇,可放少量盐提味。

海带排骨汤

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材料为排骨和海带,可放适量姜、盐。海带先放入水中浸泡,大约一刻钟后捞出,把生姜洗净切块备用。先煮排骨,炖熟后放入其他材料煮二十分钟左右。最后可放调味品,一天两到三次,有助于疏通经络。

白水萝卜汤

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俗话说,冬吃萝卜夏吃姜。这款汤主要材料为白萝卜,盐。先把萝卜去皮修边,切成片待用。锅中放水,把萝卜煮开后,加入其他材料炖少许分钟。萝卜汤的做法较便捷,在寒冷的冬季可以适量食用。

鲜鱼萝卜汤

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准备白萝卜,姜及刁子鱼。把白萝卜去皮,切丝备用。在锅中放油,先把刁子鱼煎熟。然后在锅中放入姜片,用大火煮十分钟,再用小火炖半小时左右,最后放入萝卜丝。适量的服用该汤,对疏通经络是有益处的。

以上就是疏通经络的食谱啦~还有什么想要了解到的养生知识和按摩手法都可以给我留言私信,记得关注我,会持续更新各种养生知识。

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