中医认为，酸味食物可以滋阴养气，还具有减肥的作用。这是因为酸味食物以健脾、养肝、清肺为主，具有滋阴润燥的功效。而且现代医学研究也表明，酸味食物中都含有鞣酸、有机酸与纤维素等物质，这些物质可以刺激消化液分泌，能够加速胃肠蠕动。体内没有宿便，胃肠功能都强健，女性朋友想要保持窈窕的身材就不是难事。

很多酸味食物中含有大量的维生素C，这种物质是抗氧化剂。它的主要作用就是阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。不仅可以抗衰防老，还有助于防癌。

酸味食物包括醋、葡萄、柠檬、橙子、西红柿、青苹果、山楂、酸奶等。下面介绍其中两种酸味食物。

柠檬。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，很受女性朋友的青睐，不少女性朋友都将它作为美容食品食用。将柠檬与蜂蜜、柚子等一起调配成茶，不仅滋阴效果很好，而且还可以起到较好的减肥作用。

蜂蜜柠檬柚子茶

食材:柠檬1个，金丝柚1个，蜂蜜、冰糖、盐各适量。

制作方法:将柚子及柠檬用适，量盐摩擦表皮，水洗净后用刀将柚子皮削下来，切成细丝，放入碗中，加盐腌制半小时，柠檬皮用刀刮下来，切成丁;柚子果肉掰成小块后与柠檬果肉一起入料理机搅打;腌制好的柚子皮冲洗干净，入清水锅中，中火煮至皮变软后，捞出过凉水去苦味;再将柠檬皮丁入锅煮至变软，倒入去苦味的柚子皮以及两种果肉汁和冰糖，继续小火慢熬至黏稠，待柚子皮金黄透亮关火，晾温后，调入蜂蜜，搅拌均匀，即可装入密封容器，放入冰箱保鲜。喝时取适量，用温水冲开即可饮用。

营养功效:滋阴润燥，美白亮肤，抗皱纹，延缓衰老。

蜂蜜、柚子都具有滋阴润燥的功效，与柠檬一起滋阴效果更佳。

如果嫌上述柠檬柚子茶做起来麻烦，不妨每天早.上起床后，喝一杯柠檬蜂蜜水:取柠檬2片，蜂蜜2 勺，用500毫升的温开水冲泡后饮用。长期坚持，就能使排便正常，皮肤白皙柔嫩，体重减轻。

西红柿。西红柿中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些物质能够促进胃液分泌，有助于对脂肪的消化。西红柿中含的果酸及纤维素，还有润肠通便的作用，可以防治便秘，是女性瘦身减肥的佳品。西红柿中的番茄红素是一种抗氧化剂，另外，还含有谷胱甘肽，这两种物质都可以推迟细胞衰老，维持肌肤的年轻态。

中医认为，西红柿具有养阴生津、健脾养胃、平肝清热的作用，热病伤阴引起的食欲缺乏、胃热口渴等，都可以适量多吃一些西红柿。下面介绍一道西红柿养阴生津食疗方。

冰糖西红柿

食材:西红柿500克，冰糖适量。

制作方法:将西红柿用开水浇烫后去皮，捣烂，加冰糖适量搅匀，保存于密封容器中，置于冰箱中冷藏，饭后不拘时频频食用即可。

营养功效:养阴生津，用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥、食欲减退、烦热口渴、舌红少苔等症。

很多女性朋友都喜欢生吃西红柿，不过生吃最好在饭后，以免空腹刺激胃肠或与胃酸结合成不易消化的物质引起胃部不适。

啰霸哥温馨箴言：

用蒸汽熏蒸面部肌肤，有利于面部肌肤的废物排泄，同时增强了面部肌肤的血液循环，令肌肤显得更湿润饱满，润滑有光泽。取一脸盆，放入热水，包好头发，闭目俯首于脸盆中，脸与水面相距约10厘米，蒸面的时间随个人而定，3~5分钟即可，以不产生气闷难受感为度。蒸面结束后，休息片刻，用软而洁净的千毛巾敷于面部，吸干水珠，然后再重新换上热水蒸面1次。再次吸干水珠后，涂抹上润肤霜等即可。每周蒸面2~3次，即可起到美容养颜的作用。