嘌呤，是人体内存在的一种物质，作为能量供应，代谢调节及组成辅酶的主要作用。嘌呤在人体内氧化就变成尿酸，而人体的尿酸过高就会引起痛风的疾病。

嘌呤为什么会引起痛风？

嘌呤的形成一个是人身体的代谢产生，所以痛风患者一定要注意饮食，嘌呤分为高嘌呤，低嘌呤，中嘌呤。说直接些，我们平时吃的食物里，基本都含有嘌呤。嘌呤也就是食物里的蛋白质经过消化变成氨基酸，而氨基酸就是由嘌呤组成的，嘌呤也是氨基酸的组成部分。

体内嘌呤摄入过多，就会引起尿酸含量增高，体尿酸过高就会引起痛风。而痛风多为男性发作，且有遗传性质。

怎么预防嘌呤过高？

1.注意饮食

高嘌呤蔬菜

蔬菜含嘌呤量高的少,蔬菜中含嘌呤高的有韭菜,豌豆、黄豆、花菜、大叶青菜、扁豆等。

高嘌呤荤菜

在荤菜中都含有嘌呤成分,其中肉类,动物内脏、肉汤等含嘌呤高。

高嘌呤水果

多数水果主要成分是水分糖类,维生素和纤维素与蛋白质,含嘌呤量高的很少,故对痛风病人来说,水果不属于禁食之列。

2.作息规律，适量运动

健康的人也要远离高尿酸，要经常饮水，增加尿酸排除，平时一定要注意休息，加上适量的运动，改善体质。

3.建议经常泡脚

还要养成泡脚的习惯，每次泡脚的时间最好是在30分钟左右，洗到自己的身体到微微发汗的情况为止，希望大家能够注意一下。

4.就医用药

如果体内嘌呤含量已经过高，且通风的人，建议及时就医，并在医生的指导下观察用药。