中距离投篮简称中投，是篮球运动中最简单的得分方式，也是最基础的动作，比起花里胡哨的运球动作，中投只需要单手托球，另一只手固定位置，手臂形成V字型，高举过头，用力起跳，依靠手臂和手腕的力量，顺势将篮球甩出，这就是中投最基本的动作，没有任何的多余的花哨动作，仅仅只是日复一日累积下来的肌肉记忆。中投也可以加入一些动作作为延伸，例如最简单的是急停跳投，顾名思义就是在运球途中停下进行跳投。后仰跳投大家应该都很熟悉，乔科的成名绝技，起跳时角度向后倾斜，躲避对手封盖的投篮。转身跳投，即加入背转身的跳投。
还有干拔跳投，难度最高的投篮方式，对腰腹力量要求极高，稍有不慎容易伤到腰部，代表人物就是我们熟知的麦迪。
曾几何时，中投仍是NBA中最受欢迎的进攻方式，得分高手们通常都是以中投作为常规武器，而拥有一手漂亮的中投是NBA球星们最得意的事。乔老爷子将中投技艺发挥得淋漓尽致，用一个个无法阻挡的中投击败了无数的对手，留下了一个个令人惊叹的传说。之后由科比为首的一众得分手将中投技艺提升到一个新的高度，由此联盟中诞生了无数的中投王，既有科比、麦迪、汉密尔顿、诺维斯基等退役名宿，也有安东尼、杜兰特、德罗赞、伦纳德等深谙此道的现役球星。尤其是科比和麦迪，更是将中投打磨成一门艺术，优美的跳投动作加上出色的进攻效果，受到了无数球迷的加以模仿，他们也留下了销魂干拔、醉人后仰的美誉。
但随着时代的发展，尤其是在勇士队依靠非传统的阵容死亡五小连续统治了联盟五年，传统篮球的阵地战打法慢慢被小球打法取代，为了击败银河战舰勇士队，各支球队都开始了小球打法的研究，传统中锋被抛弃，取而代之的是新时代的中锋，防守移动能力优秀，能内能外，能打快攻，能投三分成为现代中锋的新模板，球队阵容也越打越小，越打越快。内线得分与三分成为了潮流，毕竟越往篮下得分概率越高，而同样是投篮，得分概率差不多，中投只能拿两分，为什么不去拿三分？没有一手三分投篮在如今的联盟里都很难找到工作。渐渐地中投被人唾弃，成为了得分效率最低的进攻方式，而连续地冲击内线和越投越远的三分成为球员们甚至是球星们主要进攻方式，其中的代表有库里、哈登两位09一代的绝代双骄，一位开创了小球时代的先河并将其推向顶峰，而另一位则是将莫雷的魔球理论演绎到极致。
冲击篮下尤其是扣篮既能提升士气，又能造成杀伤，而三分只要投开了，落后能快速追分，领先能迅速拉开比分，不管哪一项都有各自的优点，但中投并不具备，得分成功率没有篮下高，得分效率也没有三分高。都说中投无法杀死比赛，但那也仅限于常规赛，到了季后赛中投就成为了刀刀见血的凶器，看看今年的季后赛，未受伤前的杜兰特无解得让人绝望，而伦纳德更是用中投将76人和雄鹿的冠军梦击碎送他们回家钓鱼。为何中投一到季后赛就能杀人诛心，我认为有以下几点原因。
无视防守的提升
季后赛不同于常规赛，常规赛因为赛程十分长，对于球员的体能一直是个考验，所以他们总会在常规赛保留实力，毕竟常规赛的战绩只是决定季后赛是否拥有主场优势，对于想在季后赛有所作为的球队而言，健康才是胜利的保证，主场优势只是加成，因此在常规赛的防守的强度一般不会太高。但到了季后赛就不一样了，身体接触会更频繁，裁判的吹罚尺度也不同，对抗会更激烈，冲击篮下和三分的得分难度会上升，当然定点投篮依然会受到影响，但只要通过运球得到出手空间，中投受到的防守影响就不大，这也是为何绝杀更多是用中投作为终结的原因。三分同样可以创造这样的出手环境，但只有极少数人有这种能力，毕竟三分的距离更远，准度要求更高。
得分成功率
由于到了季后赛的防守级别会提升，得分难度无法避免地加大，但季后赛又是每分必争的局面，因此成功率就显得很重要了。在常规赛防守会松一些，而且并不是每局必争，战略性放弃时有发生，因此不管是上篮、扣篮、中投还是三分都是很常规的得分方式，其中上篮/扣篮的成功率最高，三分上分快，中投相对会没那么被重视。到了季后赛，一个系列赛只有七场，每一局都是关键，保证得分成功率就很重要了，篮下得分和三分同样能创造价值，但并没有常规赛高，对手会重点把手内线，裁判的吹罚会更严谨一些，篮下得分的成功率必定会下降。联盟的超巨毕竟只有那几个，不是人人都有库里、哈登那种面对防守运球后三分还能保持极高命中率的能力，当防守强度上来后，三分的得分成功率并不能保证。尽管中投命中只能得两分，但比三分要强的一点是两分的距离要比三分近，而中距离也不需要面对内线扎堆的壮汉，一对一的话，只要有扎实的基本功，创造出投篮空间，成功率就会更有保证。
得分成本低
相比于篮下需要与一堆壮汉肉搏，三分需要更高的投篮准度，中投所需要的得分成本要低的多。上篮/扣篮不单单需要运球的能力，还需要一定的速度，在晃开对手后，还要用速度将对手甩在身后，之后还要面对篮下一堆肌肉棒子的围堵，得分成本十分高，不但需要消耗体力还要消耗身体。而三分需要的体力并不多，但对于投篮准度的要求要比中投高的多，稳定的三分命中率比稳定的中投命中率所投入的精力超乎我们的想象。所以折中的方式中投反而是最好的选择，离篮筐更近，投篮准度要求更低，没有很高的身体要求，也不需要面对激烈的身体对抗，只要掌握一定的技巧，创造出投篮空间就能出手，所需的得分成本十分低廉。既能节省体力和减少身体对抗，又能保持稳定的得分效率，十分合理地买卖。
结语
中投是门技术活，尽管之前被小球时代所冲击，地位有了一定的下滑，但随着伦纳德的夺冠，并成功地击败了最强的小球球队后，传统的阵地战模式将会重新回归，中投也将重新回到世人的眼中，这门传统技艺也将吸引更多年轻人学习和打磨，传承也将继续下去。
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