提到自恋，脑子里第一时间出现的形象就是那些到处宣扬自己牛逼，开口就吹牛，走到哪都觉得自己应该是焦点的人。
然而，许多时候自恋也是一种隐秘行为，甚至会披上谦逊的外衣——你以为你不自恋，但其实你的用词暴露内心的自恋，你以为你以为的可不一定是你以为的。
我们总结了五句隐秘自恋者常用话术，帮您认识内心的自恋，低调自恋，谦逊自恋。
1
“对不起！”
公司新媒体，公众号文章阅读量又创新低，身为作者的实习生小王感觉自己要负主要责任，于是疯狂向同事们道歉。
平时小王也是一位热爱道歉的好同志，说话太大声会道歉，太小声会道歉，碰到别人胳膊会道歉...
解析：
道歉意味着一个人开始反思自身行为，把不好的结果归因到自己身上，并深深为之内疚。但内疚也可以成为满足一个人自恋心理的隐秘武器，因为它可以带来控制感。
对不起的一种潜台词是：如果我换个做法，就会严重影响结果。尽管事实往往是不管你怎么做，结果都还是这样。但充满内疚地多道几遍歉，就会让我们觉得世界还是在自己控制里的。
对不起还能将自己放到一个“施害者”的位置。而伤害人的能力，往往是有权有才有能力的人才具备的呢。
语气恳切，鞠躬到位，便可以表明“其实我也知道这是不对的”“我心里也觉得这是个不道德的行为”，迅速将当下错误的行为和内心高尚的情操划清界限。啊，于是就可以更加愉快放心地爱自己了。
2
“可不敢这么说”
经常看见一些大佬在学术会议的茶歇中见面，然后开始谦虚的商业互吹。
互吹的关键技术动作在于，别人开始夸你时，一定要低头面带羞涩状，一边用手和对方轻微互相推搡，一边用“可不敢这么说”作为万能否定开场句。
“可不敢这么说，哪有您说的那么好~”
“可不敢这么说，都是运气都是运气。”
解析：
DSM-5中对于自恋型人格障碍的九条标准中，有一条是“享受也渴望被人过度的恭维奉承”。在融合了博大精深的中华传统文化之后，“可不敢这么说”、“哪里哪里”等话就成了谦虚式自恋的最佳暗器。
多次重复后，便可收获不重样的越来越猛烈的夸奖。等到对方实在没词儿的时候，便可以获得终极赞赏“哎呀，您就是太谦虚，实在是个低调的人。”“没有，没有。
有些人啊，虽然嘴上“可不敢这么说”，内心全是“别别别，别停”。
3
“多大点事，
我惨多了”
比惨是自恋行为的高发场景。每当女生A向女生B倾诉自己糟糕的经历，女生B总会用自己更糟糕的经历来安抚A。
“我跟你讲，他真的是个渣男，你知道他怎么说我吗，他说都是因为我长得丑他忍不了。”
“哎呀多大点事儿啊，不要那么脆弱嘛，我跟你讲我今天被领导骂的可比这惨多了，他说我完全不懂沟通，就知道聊自己的事情，我哪里是这种人……
解析：
每个人内心都会有一个自恋的小角落，希望自己能时刻处于世界的中心。比较极端的自恋者会表现为只关心自己的悲欢和得失，对其它人的感受并不想真正理解，更不愿意去共情，这被称为“共情匮乏”。
但抛开这些极端情况，很多善良友好的普通人心中也存在类似的“自恋时刻”。当身边人表达痛苦需要安慰的时候，通过“多大点事，我当时......”等说法就可以快速把话题转移到自己身上，让自己又一次成为话题的焦点。
本来是你安慰我，咋忽然就变成我安慰你了呢？
4
“我有一个朋友”
这一点大家都很熟悉了，谁没有一个厉害的朋友呢？
谁没有一个有很多厉害朋友的朋友呢？
解析：
别不信，很多人都有这种通过“炫耀朋友”来“暗戳戳炫耀自己”的行为。
“我朋友这么厉害，我跟他们差不多”。他们可能经常表达对他人的羡慕，但实际上内心还有“我和他们一样好，你们也要羡慕我”之类羞于启齿的想法。
“世界对我不公平，我应该被更好的对待”是所有自恋者的坚定信仰，我这么优秀却没有获得足够好的资源，那肯定是世界出了问题，阶层固化嘛，星座水逆嘛，反正诸如此类的咯。
5
“你咋这么美呢！”
众所周知，女生见面后最常见的一种没话找话，就是互吹彩虹屁。
“哟你是不是瘦了！”
“哎妈呀你今天妆真好看！”
“这指甲在哪做的，我也要去啊！”
解析：
“我很漂亮/我很特别”是自恋者随时需要维护的形象，为达到这个目的，很多人会通过先夸奖对方的方式，期待获得对方的夸奖。
此类语句适用范围广，几乎适合所有的年龄层的女性。而且话一说出口，对方一定会开心，且丧失部分理智。在暗自欢乐的时候，就会很自然地想办法夸回来，达到一种共同守护尊严的双赢局面。毕竟，能发现自己瘦了的人都是天使。
喔对了，别误会，我们今天并不是说自恋是不好的，相反，我们是想为“自恋”正名：
我们这里讲的自恋，和自恋型人格障碍是不一样的，它是生活中一种很正常也很常见的事情。弗洛姆曾提出，每个人都需要适度的、健康的自恋，只有当自恋严重妨碍了个体对于现实的认知时，才会形成一种恶性的自恋形式（Malignant Narcissism）。
凭几句常说的台词就能判断一个人自恋？那是不可能的。可不敢乱说，心理学号写段子也是要严谨的。
如果某一条命中了你，放轻松，谁内心还没点自恋的小九九了呢。
悠悠 / 张富贵 ✑ 策划
野生好人 ✏ 插图