过去一周
让自打入夏以来
都沉浸在凉爽中的岳阳小伙伴们感慨
今年怕是过了个假夏天
不过,历史总是在告诉我们
欠下的债
总是要还的
从昨天起,南方高温开始“点火”
是的,那道熟悉的“三伏天”配方又回来了
不过
七月的高温可能会迟到
但永远不会缺席
温度要开始蹭蹭蹭上升了……
下周市区最高气温将超过
35℃高温线!
大家尽量减少
上午10点到午后2点外出逗留的时间
防暑防晒务必做到位
不下雨也是要带伞出门的
出走半生,归来仍是少年...包青天
这回是真的了...
岳阳一周天气预报奉上
↓↓↓
丨来源:中国天气网,仅供参考,最终以岳阳气象台发布的为准
气象台预计, :我市 气温方面 , 未来三天岳阳大部地区最高气温都会在34℃以上。
温馨提醒
天热了,“空调病”也随之而来。
其症状一般表现为畏冷不适、疲乏无力、
四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。
如果,你也有以上的现象,
那请小心,
这可能是贪凉引发的空调病!
那么,长期吹空调的你,
该如何预防患上“空调病”呢,
一起来学学吧!
8个预防“空调病”的小妙招
1、避免冷风直吹
脖子疼痛原因就是冷风的吹拂,而空调冷风的直吹则造成伤害的加大,影响非常严重。因此,你可以调动空调吹孔的方向,实在不行还可以把冷风做个遮挡,让冷风转个弯。
2、按按脖子
空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时,将两手拇指指腹按于风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
3、注意脖子保暖
开空调的时候,请准备好一条围巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受凉。
4、多喝水
从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。如果室内很干燥,可经常用吸满水的墩布拖地保湿,这样可使房间内保持适当的湿度。
5、空调定期清洗
家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法,由专业人员操作。消毒后,把消毒剂残液清洗干净,防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。
6、饮一杯热茶
吃一些热乎的食物或饮一杯热茶,使身体变暖,促进血液循环。乌龙茶和红茶共同发酵的茶效果更好。
7、开窗换气
在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,最好两小时换一次。据防疫部门测定,开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。
8、保持皮肤的清洁卫生
预防空调病应经常保持皮肤的清洁卫生,这是由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。
来源:根据中国天气网整理
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