夏季，中暑是常见的职业病，尤其是三伏天更甚。中暑是由身体过热引起的一种疾病，通常是由于长时间在高温下体力劳动或运动所导致的。随着大家对劳动法认识的提高，各个单位的遵守也非常好了，目前国内的中暑发生率呈现下降趋势。

依照临床表现的严重程度可将中暑分为三种：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑

先兆中暑表现为大量出汗、口渴，四肢无力，头昏眼花，胸闷、恶心、注意力不集中等，尤其是在走路时晃晃悠悠，无法正常行走；体温正常或略高，一般不高于37.5℃。

轻度中暑

轻度中暑表现为面色潮红、胸闷、皮肤干热等；早期可有呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏加快等；体温升高到38℃以上。

重度中暑

除上述症状外，若还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，在临床中还需要结合其他症状加以判断和治疗。

中暑急救措施

如果中暑比较严重，则需要在半小时以内把温度降到38.5℃以内，超过这个温度对身体器官尤其是大脑是有一定损伤。降温措施：把患者拉到阴凉的地方，脱掉衣服，盖上薄薄的一层棉布，洒水同时扇风，使热量迅速蒸发；如果患者慢慢清醒没有呕吐则可以喝点水，应及时呼叫120紧急送医。

中暑之后吃什么比较好

中暑之后，患者胃肠功能会比较差一些，尽量吃一些相对易于消化的食物，比如，稀饭、稀粥、绿豆汤等。等患者中暑消退以后再恢复正常的饮食。

❤养心小贴士：

三伏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢快，做好防暑工作很重要。首先要保证充足的睡眠，外出备好太阳帽、墨镜、防晒霜等防暑防晒用品；其次，还要备足水。别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水等，积极做好防暑。