延迟释放是每一个希望进阶的球友的必修课。好的延迟释放不仅能更大程度地爆发出身体的力量，还能让击球的质量得到质的提高。如何理解延迟释放？延迟释放是我们故意做出来的嘛？球友应该怎么练习？本期在线课程《延迟释放2.0》我们就来一一解答！

• 适宜人群

  距离不足，想要获得更好延迟释放人群

  • 课程大纲

    延迟释放到底应该怎么理解？

    延迟释放的状态可以单独存在吗?

    1.延迟释放是怎样产生的

    “顶移”型挥杆难形成延迟释放的原因

    2.如何形成良好旋转

    第一点：站姿

    第二点：转动的方向

    第三点：挥杆顺序

    总结：延迟释放三大关键点：

    站姿

    挥杆顺序

    转动方向

    练习小方法:一招练就延迟释放

    延迟释放是挥杆的表象