【导读】由于受荷尔蒙影响，孕妈妈更容易被晒伤，更易出雀斑。

紫外线是导致皮肤衰老的重要因素，怀孕后由于受荷尔蒙的影响，孕妈妈更容易被晒伤，更容易出现雀斑。所以要想做个美丽依旧的孕妈妈，孕期防晒千万不要忘哦！

必备的防晒小道具

虽然晒太阳有助于补钙，但必备的防护还是不能少哦。随身携带一把遮阳伞，最好是晴雨两用的，有雨遮雨，无雨遮阳。遮阳帽也是孕妈妈外出的好搭档，遮住脆弱敏感的脸部皮肤，避免阳光的直接照射。

出门前涂点防晒霜

即使是阴天，紫外线依旧很强烈。孕妈妈在出门前记得要涂点防晒霜，记得要选用低敏、低刺激的防晒霜，最好是物理防晒霜，物理防晒霜的防晒原理是反射阳光而不是让身体吸收防晒物质。防晒指数在SPF15即可，防晒指数越大对皮肤的刺激也越大，孕期孕妈妈的皮肤很容易出汗、出油，所以质地清爽的防晒霜更适合。含有美白成分的防晒霜最好不要使用。

饮食中的防晒秘诀

维生素c 可以抑制黑色素的形成，所以孕妈妈可以多吃一些富含维生素c 的蔬果，例如猕猴桃、西红柿、橘子等。

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