最近的天气舞台毫无悬念，每天从一大早开始，天气就变着花样地“热”给你看。截至昨天，高温已经“打卡”7天，高温黄色预警也连续7天拉响。从24日开始，升温势头来得更猛烈，早晨最低气温也攀升至31℃以上。然而，热了一周的高温并没打算结束，本周高温“连续剧”继续热播，应对高温天气，我们需要打“持久战”。

最高气温突破38℃无锡跻身“热到融化”区

最近锡城的天气完全就是前一天的翻版：以艳阳高照开场，晴热维持，气温飙升，唯一的区别就是有没有午后雷阵雨。通常被雨水“局”到的地区会短时降温，没有阵雨光顾则“高烧不退”。而且，如今户外处处是马路汽车空调外机，走到哪里都是热源，想要在户外觅得一处避暑地实在是难。不仅是白天热，晚上“蒸笼”的火力也不减，夜间气温也维持在30℃以上，酷热难耐。

昨天一早，随着热情十足的“太阳神”上班，高温继续当道。太阳如同熊熊燃烧的火焰，慷慨地向大地倾泻着过量的光与热，即使偶尔有风，也架不住太阳的热情。上午8点半，实时气温已经升至32.6℃。还不到中午11点，气温及突破35℃高温线。午后气温更是收不住脚，14点不到已经冲到37.8℃，距离38℃仅半步之遥。当天午后最高气温定格在38.8℃，再创今年气温新高。不过，高温天也有专属福利，洁白的云朵被阳光照得通透，火辣辣的太阳也晒出了无锡的“水晶天”。到了傍晚，绚丽夺目的晚霞不时“霸屏”。只是白天的高温让人没有勇气走到户外，更无心抬头欣赏天空。

最近几天，“热哭了”成了大家的口头禅。随着今年以来范围最大、强度最强、持续时间最长的高温闷热天气上线，今年首个全国“热哭预警地图”出炉。从地图上看，“高温战队”不断扩容，东北地区跻身“热到膨胀”行列；天津、河北东部、河南南部和北部，四川东部属于“热到扭曲”区域；广西东部、广东、海南、福建西部等地占领“热到融化”区域；湖南、江西、浙江处于“热到蒸发”。在这份“火辣辣”的地图中，无锡处于“热到融化”区域。

高温看不到头8月初“火力”有所下调

每天都是高温，每天都有人问“到底要热到啥时候？”目前来看，短期内受副热带高压控制，高温天气本周还是看不到头，本月底前最低气温在30℃左右，最高气温可达38℃左右，城区还要更高一些，请大家做好和高温打持久战的准备，尤其是注意调整好情绪。在满屏的“热热热”中也并非没有好消息。8月1日以后，受来自海上东南风影响，高温天气略有缓解，最低气温28-29℃，但最高气温还是在35-37℃。不过，先别看到降温就激动，这次降温顶多算“高温炉”上的“大火”调到“中火”，防暑降温工作仍不能松懈。

室外酷暑难耐，不少市民家中都上演了“空调十二时辰”。日前中央气象台还发布了一份“全国空调开机预警”，全国16省市区急需空调续命。被“副高”牢牢掌控的无锡处于“热到昏厥，空调续命”的最热区间，不仅是白天开，晚上还要连轴转，需开启空调超长制冷模式。长期待在舒适的空调间里容易得“空调综合征”，建议大家在使用空调时，空调温度的设置最好以室内外温差以不超过5—8℃为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40—60%。同时，每隔3—4小时应关闭空调机，打开门窗，让室内空气彻底流通，这样可使空气质量相对得到改善，减少哮喘等呼吸道疾病的感染。

此外，空调过滤网如果长时间不清洗的话，就会积上很厚的一层灰，会影响我们的身体健康。建议每半个月清洗一次空调滤网，去除滤网上堆积的灰尘，还卧室一个良好的空气。

文章来源:江南晚报