三伏天患上暑湿感冒，是件十分折磨人的事情。

体温不断升高，气温也是居高不下，内外高温同时“炙烤”着身体，把人们折磨的痛苦不堪。

许多人想去医院开些药，快点恢复，可是因为忍受不了高温，选择躺在家中独自与暑湿感冒抗争。

没有医生没有药，多数人第一时间想到的就是这种土方法——捂汗。

以往感冒时，盖厚被喝热水，出一身汗后，症状会减轻许多，可暑湿感冒患者捂汗，捂着捂着反而却更严重了。

为什么适用于许多感冒的捂汗，到了暑湿感冒面前反而会加重病情？这就要从它的病因说起了。

一 、病 因

暑湿感冒是由湿邪困于肌表和中焦脾胃所致，形成湿邪的原因主要有以下三点。

1 、运动后一身汗随即进入空调房，食冷饮或冲冷水澡。

2 、频繁穿梭于闷热的室外和空调房之间。

3 、晚上睡觉贪凉不盖被。

此时体内暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，捂热发汗，只会加重症状，延误病情。

同时，脾脏喜欢干燥，湿气入体最容易伤及脾胃，如不及时清除湿热，一味地捂汗，也会导致病情迁延不愈。

二 、病 症

在三伏天，许多人会把中暑与暑湿感冒混为一谈，暑湿感冒有发热、鼻塞、流涕等明显的感冒症状，中暑虽有发热，但无其他感冒症状，这是两者根本的区别。

除此之外，暑湿感冒还有这些特征。

感冒时午后热度明显增高，出汗后热度不减，头昏脑涨，身重倦怠，心烦口干，胸闷欲呕，舌苔黄腻，尿量少且呈黄色。

三 、健 康 方 道

治疗暑湿感冒时，应以透表化湿、清暑和中为主。

家中可以常备一些清热的药物，一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果症状比较严重，再选择用药。

四、药 食 同 源

1、清暑祛湿茶

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配方：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

制法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。

功效：清暑祛湿。

2、菊花苡米汤

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配方：鲜荷叶一张(或干荷叶12克)，菊花12克，苡米30克。

制法：加水煮汤，去渣，服食。

功效：清暑利湿作用俱佳。

3、香薷饮

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配方：香薷10克，白扁豆5克，厚朴5克，白砂糖20克。

制法：加水煮汤，趁热服用。

功效：解表清暑，健脾利湿。

五 、预 防 保 健

1 、多食用富含维生素的蔬菜、水果，忌食油腻、生冷的食物。

2 、尽量少用手摸眼睛、鼻子，勤洗手是预防感冒的有效方法。

3 、减少在空调房间里的时间，空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜。

4 、体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。