一年之计在于春，一日之计在于晨”。晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，晨练的好处可谓多多。通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。经常参加晨练活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。经常参加晨练活动，不仅可以加强新陈代谢，而且能改善血管的弹性，提高血液量，促进血液循环。科学的晨练活动使呼吸频率加快，呼吸加深，使氧气的吸入量增加，提高人体供氧能力。

这里是灵宝市文化活动中心广场，每天清晨，人们纷纷走出家门，聚集到这里，跑步、跳操、健身，还有太极拳、广场舞、模特走秀等等。